Vad jag behövde, var jag tvungen att skapa själv
What I Needed, I Had to Create Myself
Under större delen av mitt liv kände jag att jag ständigt låg efter – drunknade i vardagliga saker som verkade enkla för alla andra. Oavsett hur många planerare eller produktivitetsknep jag provade, fastnade ingenting.
För att de inte var gjorda för hjärnor som mina.
Att leva med ADHD innebar att jag inte kunde "bara tvätta" – det blev ett kaotiskt berg av kläder som jag undvek tills jag inte hade något kvar att ha på mig. Matlagning kändes omöjligt utan ett system. Jag ignorerade grundläggande behov. Uppgifter med för många steg gjorde mig överväldigad. Och jag visste aldrig riktigt hur mycket jag hade gjort eller hur mycket som var kvar. Jag behövde struktur, men mer än så – jag behövde att det skulle vara meningsfullt för mig.
Så jag började designa trackers. Till en början bara för mig själv.
En tracker för att lära sig trummor? Det fungerade.
En för att skära ner socker? Fungerade också.
Att separera tvätten i små, tydliga steg? Banbrytande.
Sedan kom ett system för att förbereda uppgifter för jobbet. En städspårare. En matförberedelseguide som guidade mig genom varje steg, utan att anta att jag visste vad "förbereda i förväg" betydde.
Jag är grafisk formgivare, så jag satte in de här systemen i tydliga, rena layouter som inte överväldigade mig. Det började med en liten utmaning jag gav mig själv – bara skapa ett verktyg som hjälper, på riktigt. Och det gjorde jag. Sedan ett till. Och ett till.
Nu vill jag dela dem med er.
För om din hjärna någonsin har fått dig att känna dig trasig – så är du inte det.
Du behöver bara verktyg som faktiskt är byggda för ditt arbetssätt.
For most of my life, I felt like I was constantly behind—drowning in everyday things that seemed easy for everyone else. No matter how many planners or productivity hacks I tried, nothing stuck.
Because they weren’t made for brains like mine.
Living with ADHD meant I couldn’t “just do the laundry”—it became a chaotic mountain of clothes I’d avoid until I had nothing left to wear. Cooking felt impossible without a system. I ignored basic needs. Tasks with too many steps left me overwhelmed. And I never really knew how much I’d done or how much was left. I needed structure, but more than that—I needed it to make sense to me.
So I started designing trackers. At first, just for myself.
A tracker to learn drums? It worked.
One for cutting sugar? Also worked.
Separating laundry into tiny, clear steps? Game-changing.
Then came a task prep system for work. A cleaning tracker. A meal prep guide that walked me through every step, without assuming I knew what “prep ahead” meant.
I’m a graphic designer, so I put those systems into clear, clean layouts that didn’t overwhelm me. It started with one small challenge I gave myself—just make one tool that helps, for real. And I did. Then another. And another.
Now, I want to share them with you.
Because if your brain has ever made you feel broken—you're not.
You just need tools that were actually built for the way you work.