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Ich bin eine staatlich anerkannte Psychotherapeutin, die praktische Arbeitsbücher, Leitfäden und Vorlagen zum Ausdrucken erstellt, um bei alltäglichen Problemen wie Angstzuständen, übermäßigem Grübeln, dem Setzen von Grenzen und der Emotionsregulation zu helfen.

In meiner Arbeit habe ich erlebt, wie viele Menschen ihre Probleme zwar kennen, sich aber dennoch hilflos fühlen, wenn es darum geht, im jeweiligen Moment etwas Konkretes zu tun. Deshalb habe ich angefangen, diese Ressourcen zu entwickeln.

Jedes Arbeitsbuch ist so konzipiert, dass es über oberflächliche Ratschläge hinausgeht und sich auf Folgendes konzentriert:

Verstehen, warum bestimmte Muster auftreten
Was man in realen Situationen sagen oder tun sollte
Kleine, realistische Schritte, die zu Veränderungen führen

Mein Ziel ist es, therapieorientierte Hilfsmittel zugänglicher zu machen, damit Sie die Dinge in Ihrem eigenen Tempo und auf eine Weise bearbeiten können, die sich tatsächlich hilfreich anfühlt.

I’m a Licensed Mental Health Counselor who creates practical workbook guides and printables to help with real-life struggles like anxiety, overthinking, boundaries, and emotional regulation.

In my work, I’ve seen how many people understand their struggles—but still feel stuck when it comes to what to actually do in the moment. That’s why I started creating these resources.

Each workbook is designed to go beyond surface-level advice and focus on:

Understanding why certain patterns happen
What to say or do in real situations
Small, realistic steps that lead to change

My goal is to make therapy-informed tools more accessible, so you can work through things at your own pace in a way that actually feels helpful.