De maternale methode, waar we evidence-based praktijken delen om een pijnvrije, energieke, zwangerschaps-, geboorte- en postpartumervaring te hebben.
Fitness voor moeders in alle statges van het moederschap, beweging voor alle moeders!
Ik help je bij het navigeren welke oefeningen:
Zijn veilig tijdens de zwangerschap
Hoe zich voor te bereiden op de geboorte
Hoe diastasis recti te voorkomen (of te genezen)
Zijn veilig om te doen na de baby
Ondersteunt je bekkenbodem en voorkomt/geneest
nd zo muc meer!
The Maternal Method, where we share evidence based practices to have a pain free, energizing, pregnancy, birth & postpartum experience.
Fitness for moms in all statges of motherhood, movement for all mothers!
I help you navigate which exercises:
Are safe during pregnancy
How to prepare for birth
How to Prevent Diastasis Recti (or heal)
Are safe to do after baby
Will support your pelvic floor & prevent/heal
nd so muc more!