CoachLukeCom

Hola, soy el entrenador Luke. Soy entrenador personal certificado por la NASM (CPT, CES, PES) y asesor nutricional de NESTA, con más de 20 años de experiencia en salud y fitness. También fui atleta universitario de atletismo y he practicado siete artes marciales, incluyendo tai chi.

Fundé CoachLukeCom para crear planes como los que me gustaría que tuviera más gente: sencillos, honestos y factibles desde casa. Sin modas pasajeras, sin dietas milagro ni trucos. Solo consejos claros que puedes imprimir, seguir y cumplir.

Cada plantilla imprimible de esta tienda está diseñada para mujeres que desean sentirse más fuertes, moverse mejor y alimentarse bien, tanto si son principiantes como si están retomando el ejercicio. Cada una incluye instrucciones paso a paso, opciones de diferentes niveles de dificultad y herramientas para mantener la constancia.

Encuentra más rutinas de ejercicio, recetas y calculadoras de salud en coachluke.com.

¿Tienes alguna pregunta sobre un producto? Envíame un mensaje. Con gusto te ayudaré a elegir el plan adecuado.

Hi, I'm Coach Luke. I'm a NASM-certified personal trainer (CPT, CES, PES) and NESTA nutrition coach with more than 20 years in health and fitness. I'm also a former collegiate track and field athlete and have trained in seven martial arts, including tai chi.

I started CoachLukeCom to make the kind of plans I wish more people had: simple, honest and doable at home. No fads, no crash diets and no gimmicks. Just clear guidance you can print, follow and stick with.

Every printable in this shop is designed for women who want to feel stronger, move better and eat well, whether you're brand new to exercise or getting back into it. Each one includes step-by-step instructions, easier and harder options, and trackers to keep you going.

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