A Mindbase desenvolve livros de exercícios digitais para pessoas que desejam trabalhar no sono, nas emoções, na ansiedade e na recuperação por conta própria — e para equipes de tratamento que...
Mindbase ontwikkelt digitale werkboeken voor mensen die zelf aan de slag willen met slaap, emoties, piekeren en herstel — en voor behandelteams die ev
A Mindbase desenvolve livros de exercícios digitais para pessoas que desejam trabalhar no sono, nas emoções, na ansiedade e na recuperação por conta própria — e para equipes de tratamento que buscam material baseado em evidências para seus pacientes.
POR QUE O MINDBASE EXISTE
As diretrizes holandesas e internacionais para cuidados de saúde mental listam tratamentos de primeira escolha claros: terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-i), terapia comportamental dialética (DBT), terapia de aceitação e compromisso (ACT) e VERS para regulação emocional. No entanto, muitas pessoas recorrem primeiro a medicamentos para dormir, tranquilizantes ou livros de autoajuda vagos — frequentemente porque os métodos baseados em evidências não estão acessíveis fora de um contexto de tratamento.
Queríamos preencher essa lacuna. Não com conversa fiada sobre bem-estar, não com promessas vagas, mas com as mesmas técnicas que você receberia em um tratamento de saúde mental primário ou especializado — em formato de livro de exercícios, para usar em casa, em holandês ou inglês claro.
QUEM ESTÁ POR TRÁS DISSO?
Todos os produtos da Mindbase são escritos e revisados por uma Enfermeira de Saúde Mental com mestrado e vários anos de experiência clínica no setor de saúde mental holandês. Cada exercício, questionário e explicação é diretamente fundamentado em uma diretriz ou protocolo reconhecido — sem pseudociência.
O QUE VOCÊ RECEBE
Nossos cadernos de exercícios são:
- Disponível para download imediato em formato PDF (sem espera, sem custos de envio)
- Impressão ilimitada para uso pessoal (incluindo tamanhos A4 e Carta).
Escrito em linguagem simples — sem jargões sem explicação.
- Inclui referências bibliográficas no final (para que você possa verificar em qual literatura se baseia).
- Compatível com aplicativos digitais como GoodNotes, Notability e Noteshelf
PARA QUEM
- Pessoas que estão na lista de espera para tratamento de saúde mental e não querem ficar de braços cruzados.
- Pessoas que desejam aprofundar ou consolidar seu tratamento em casa.
- Estudantes e cuidadores em formação
- Equipes e clínicas de tratamento que buscam materiais em conformidade com as diretrizes (consulte nossa licença para equipes)
NOSSA PROMESSA
Sem conversa fiada sobre bem-estar. Sem "manifestar o medo para longe". Sem promessas vazias. Apenas uma abordagem concreta e baseada em evidências que você pode aplicar em casa hoje mesmo — e que realmente funciona.
CONTATO E B2B
Para perguntas sobre produtos específicos, envie uma mensagem pelo Etsy.
Para licenças de equipe, publicações em periódicos ou colaborações: info@mindbase.nl
Nossos produtos têm como objetivo complementar ou suprir a lacuna deixada pelo atendimento profissional, e não substituí-lo. Em caso de sintomas persistentes, entre em contato com seu médico ou profissional de saúde.
WAAROM MINDBASE BESTAAT
In de Nederlandse en internationale richtlijnen voor de geestelijke gezondheidszorg staan duidelijke eerste-keus-behandelingen: cognitieve gedragstherapie bij insomnie (CGT-i), Dialectische Gedragstherapie (DBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en VERS voor emotieregulatie. Toch grijpen veel mensen eerst naar slaapmedicatie, kalmerende middelen, of vage zelfhulpboeken — vaak omdat de evidence-based methoden niet toegankelijk zijn buiten een behandelsetting.
Dat gat wilden wij dichten. Niet met wellness-fluff, niet met vage beloftes, maar met de exact dezelfde technieken die je in een eerste-lijns- of specialistische GGZ-behandeling zou krijgen — in werkboek-vorm, thuis bruikbaar, in helder Nederlands of Engels.
WIE ER ACHTER ZIT
Alle Mindbase-producten worden geschreven en gereviseerd door een Verpleegkundig Specialist GGZ met een Master of Science-opleiding, met meerjarige klinische ervaring in de Nederlandse geestelijke gezondheidszorg. Iedere oefening, vragenlijst en uitleg is direct herleidbaar naar een richtlijn of erkend protocol — geen pseudo-wetenschap.
WAT JE KRIJGT
Onze werkboeken zijn:
- Direct downloadbaar als PDF (geen wachten, geen verzendkosten)
- Onbeperkt printbaar voor persoonlijk gebruik (A4 + US Letter formaten meegeleverd)
- Geschreven in mensentaal — geen jargon zonder uitleg
- Voorzien van bronverwijzingen achterin (zodat je kunt zien op welke literatuur het gebaseerd is)
- Compatibel met digitale apps zoals GoodNotes, Notability en Noteshelf
VOOR WIE
- Mensen die op de wachtlijst staan voor GGZ-behandeling en niet stil willen zitten
- Mensen die hun behandeling thuis willen verdiepen of consolideren
- Studenten en hulpverleners in opleiding
- Behandelteams en praktijken die richtlijnconforme materialen zoeken (vraag naar onze teamlicentie)
ONZE BELOFTE
Geen wellness-fluff. Geen "manifesteer je angst weg." Geen lege beloftes. Wel een concrete, evidence-based aanpak die je vandaag thuis kunt toepassen — en waar je iets aan hebt.
CONTACT & B2B
Voor vragen over individuele producten: stuur een Etsy-bericht.
Voor teamlicenties, vakbladpublicaties, of samenwerkingen: info [!at] mindbase.nl
* Onze producten zijn bedoeld als aanvulling op of overbrugging naar professionele zorg, niet als vervanging daarvan. Bij aanhoudende klachten: neem contact op met je huisarts of behandelaar.
