NotesfromTherapyCo

Hej! Jag är en legitimerad professionell terapeut och personen bakom "Din terapeuts anteckningsbok", en växande resursgemenskap för psykisk hälsa.

Som terapeut sparar jag ständigt hjälpsamma aktiviteter, samtalsämnen, dagboksuppmaningar, kreativa övningar, copingverktyg och små idéer som gör att terapi och mental hälsa känns mer lättillgängliga. Den typen av saker som till slut klottras ner i en anteckningsbok, stoppas ner i en mapp eller sparas för att man vet att de kan vara precis vad någon behöver någon dag.

Den idén blev "Din terapeuts anteckningsbok".

Det började som en plats att dela med mig av de saker jag lär mig, skapar och samlar på mig som terapeut, och har vuxit till en plats för praktiska resurser, tankeväckande idéer och kreativa sätt att utforska psykisk hälsa.

Här i butiken hittar du utskrivbara material om psykisk hälsa, arbetsböcker, målarböcker, dagboksfrågor, terapiaktiviteter och andra resurser för terapeuter, föräldrar, lärare och alla som söker lite mer stöd, reflektion eller inspiration.

Vissa resurser är utformade för terapirummet. Andra är avsedda för hemmet, skolan, för att skriva dagbok eller helt enkelt för att ta lite tid för sig själv. Allt jag skapar är baserat på klinisk kunskap, men jag vill aldrig att resurser för psykisk hälsa ska kännas alltför kliniska eller komplicerade. Jag vill att de ska kännas användbara, lättillgängliga, kreativa och mänskliga.

Och precis som en riktig anteckningsbok växer den här alltid.

Nya idéer läggs till. Gamla idéer omarbetas. Användbara verktyg inspirerar nya. Det finns alltid en sida till att fylla.

Oavsett om du är en terapeut som letar efter något nytt att tillföra i ditt arbete, en förälder som letar efter ett sätt att hjälpa ett barn att prata om sina känslor, eller någon som helt enkelt letar efter lite mer avsikt och förståelse i vardagen, är jag glad att du är här.

Hi! I’m a Licensed Professional Counselor and the person behind "Your Therapist’s Notebook", a growing mental health resource community.

As a therapist, I’m constantly saving helpful activities, conversation starters, journal prompts, creative exercises, coping tools, and little ideas that make therapy and mental health feel more approachable. The kind of things that end up scribbled in a notebook, tucked into a folder, or saved because you know they might be exactly what someone needs someday.

That idea became "Your Therapist’s Notebook".

It started as a place to share the things I’m learning, creating, and collecting as a therapist, and has grown into a space for practical resources, thoughtful ideas, and creative ways to explore mental health.

Here in the shop, you’ll find mental health printables, workbooks, coloring books, journal prompts, therapy activities, and other resources for therapists, parents, educators, and anyone looking for a little more support, reflection, or inspiration.

Some resources are designed for the therapy room. Others are meant for home, school, journaling, or simply taking a little time for yourself. Everything I create is grounded in clinical knowledge, but I never want mental health resources to feel overly clinical or complicated. I want them to feel useful, approachable, creative, and human.

And just like a real notebook, this one is always growing.

New ideas get added. Old ideas get reworked. Helpful tools inspire new ones. There is always another page to fill.

Whether you’re a therapist looking for something new to bring into your work, a parent looking for a way to help a child talk about their feelings, or someone simply looking for a little more intention and understanding in everyday life, I’m glad you’re here.