Geführte Meditations-Audios für besseren Schlaf, weniger Angstzustände und einen unruhigen Geist.
Guided meditation audio for sleep, anxiety, and the mind that won't quiet down.
Sanfte Übungen und geführte Meditationen, die Sie wirklich anwenden können – inspiriert von einer authentischen Tradition. Egal, ob Sie mehr Stabilität, eine sanfte Sitzroutine oder um 3 Uhr nachts einen ruhigeren Geist suchen: Beginnen Sie einfach dort, wo Sie sind, und atmen Sie tief durch. Sie müssen die Namen (Qigong, Tai Chi, Atemübungen) nicht kennen, um anzufangen.
Vielleicht ist es das Engegefühl in der Brust, das nicht nachlässt. Vielleicht der Nachmittag
Ein Einbruch, der einen wie ein Schlag trifft. Vielleicht einfach nur das Gefühl, dass man nicht
Ich habe mich seit Jahren nicht mehr so richtig erholt gefühlt.
Dafür habe ich QiGuide entwickelt.
Ich bin Duke. Ich habe zwölf Jahre lang taoistische und alte Weisheit studiert.
Übungen. Worauf ich immer wieder zurückkomme, ist Folgendes: Dein Körper hat bereits
weiß, wie man zur Ruhe kommt. Die meisten von uns haben einfach aufgehört, es zu hören.
Die Audiopakete in diesem Shop lehren Sie, wie Sie wieder hören können. Jedes
Die Übungen sind kurz. Jede Übung zielt auf einen bestimmten Zustand ab. Morgennebel.
Mittagsstress. Abendliche Verarbeitung. Unruhe vor dem Schlafengehen. Akut
Angst. Du wählst aus, was du brauchst, drückst auf Play, folgst deinem Atem.
Kein Polster nötig. Kein Abo. Kein 30-Tage-Programm. Einfach nur das
Üben Sie, wenn Sie es brauchen.
Ich bin Wonder Method Level 1, 2 und Ausbilderin sowie Quantum Touch-zertifiziert.
Praktiker (Stufen 1 und 2). Was ich hier teile, ist das, was ich tatsächlich
verwenden.
Wenn Sie sich von etwas darin angesprochen fühlen, ist das ein Ausgangspunkt. Die meisten
Wer diesen Laden findet, hat schon länger gesucht.
Gentle exercises and guided meditation you'll actually use, drawn from a real lineage. Whether you came for steadier balance, a gentle chair routine, or a calmer mind at 3am, start where you are and take a slow breath. You don't need to know the names (qigong, tai chi, breathwork) to begin.
Maybe it's the chest tightness that won't ease. Maybe the afternoon
slump that hits like a wall. Maybe just the sense that you haven't
felt properly rested in years.
I made QiGuide for that.
I'm Duke. I've spent 12 years studying Taoist and ancient wisdom
practices. The thing I keep coming back to is this: your body already
knows how to settle. Most of us just stopped listening to it.
The audio bundles in this shop teach you how to listen again. Each
practice is short. Each one targets a specific state. Morning fog.
Midday stress. Evening processing. Bedtime restlessness. Acute
anxiety. You pick what you need, you press play, you follow the breath.
No cushion required. No subscription. No 30-day program. Just the
practice, when you need it.
I'm a Wonder Method Level 1, 2, and Instructor, and a Quantum Touch
practitioner (Levels 1 and 2). What I share here is what I actually
use.
If something in here speaks to you, that's a starting point. Most
people who find this shop have been searching for a while.