Perché ho creato una vita concreta
Why I Created A Grounded Life
"A Grounded Life" è una raccolta di schede stampabili pensate per aiutare a contrastare schemi di pensiero eccessivo, pressione, perfezionismo, insicurezza, senso di sopraffazione, sensazione di blocco e periodi di scarsa motivazione.
Questi strumenti sono pensati per aiutarti a fare una pausa, a dare un senso ai tuoi pensieri e sentimenti e a iniziare ad andare avanti con maggiore consapevolezza.
Perché l'ho creato:
A Grounded Life è nato dal mio lavoro come psicologa. Col tempo, mi sono ritrovata a condividere e creare schede di lavoro per aiutare i clienti a fermarsi, a elaborare le proprie esperienze e ad affrontare le cose con maggiore consapevolezza.
Questi strumenti sono diventati una parte significativa del lavoro che stavamo svolgendo insieme, e volevo renderli più ampiamente disponibili in un modo che risultasse semplice, di supporto e facile da usare anche in autonomia.
Cosa troverai:
• Fogli di lavoro a pagina singola per quando hai bisogno di riflettere su qualcosa
• quaderni di lavoro guidati per aiutarti a riflettere più a fondo e a capire di cosa hai bisogno e come
muoversi verso di esso
• pacchetti focalizzati su eccessiva riflessione, senso di sopraffazione, superamento delle difficoltà e scarsa motivazione
Ciascuno è progettato per essere facile da usare, facile da consultare e utile in situazioni reali.
Come utilizzare questi strumenti:
Questi fogli di lavoro sono pensati per essere uno strumento a cui fare riferimento quando i pensieri sono confusi, difficili da mettere in ordine o bloccati.
Puoi usarli per rallentare i ritmi, accrescere la consapevolezza e fare piccoli passi avanti, anche nei giorni in cui la motivazione scarseggia.
Anche piccoli cambiamenti nel modo di pensare e di comportarsi possono fare una differenza significativa.
A Grounded Life is a collection of printable worksheets designed to support patterns of overthinking, pressure, perfectionism, self-doubt, feeling overwhelmed, feeling stuck, and times of low motivation.
These tools are meant to help you pause, make sense of thoughts and feelings, and begin to move forward with more awareness.
Why I Created This:
A Grounded Life grew out of the work I do as a psychologist. Over time, I found myself sharing and creating worksheets to help clients pause, sort through what they were experiencing, and approach things with more intentionally.
Those tools became a meaningful part of the work we were doing together, and I wanted to make them more widely available in a way that feels simple, supportive, and easy to use on your own.
What You’ll Find:
• single-page worksheets for when you need to think something through
• guided workbooks to help you reflect more deeply and figure out what you need and how
to move toward it
• bundles focused on overthinking, overwhelm, getting unstuck, and low motivation
Each is designed to be easy to use, easy to return to, and helpful in real-life situations.
How to Use These Tools:
These worksheets are meant to be something you can come back to when your thoughts feel busy, difficult to sort through, or stuck.
You can use them to slow things down, build awareness, and take small steps forward—even on days when motivation feels low.
Even small shifts in how you think and behave can make a meaningful difference.