Olá, eu sou a pessoa por trás do RootednChaos 🤍
Criei este espaço porque eu mesmo precisava dele.
Sou portadora de TDAH, conselheira escolar e sei bem o que é sentir-se sobrecarregada, opressiva ou simplesmente... demais. Passei anos estudando regulação emocional, sistema nervoso e o funcionamento do nosso cérebro, mas, mais importante ainda, vivi isso na prática.
Eu também convivo com TPMD (Transtorno Disfórico Pré-Menstrual), o que significa que sei o quanto sua capacidade, humor e energia podem variar ao longo do ciclo. As mesmas ferramentas não funcionam todos os dias, e isso não é uma falha, é biológico.
As ferramentas que você encontrará aqui foram projetadas com isso em mente. Elas não visam fazer mais ou fazer as coisas perfeitamente. Elas visam tornar a vida um pouco mais administrável e um pouco mais estável — especialmente nos dias em que sua mente e seu corpo não estão a seu favor.
Tudo é simples, prático e realista; algo que você realmente pode usar na vida real.
Para os dias de sobrecarga.
Para aqueles momentos em que você não precisa de um sistema completo, apenas de um ponto de partida.
Fico muito feliz que você esteja aqui.
—RootednChaos
Hi, I’m the person behind RootednChaos 🤍
I created this space because I needed it myself.
I’m an ADHDer, a school counselor, and someone who knows what it feels like when everything gets loud, overwhelming, or just… too much. I’ve spent years learning about emotional regulation, nervous systems, and how our brains actually work but more importantly, I’ve lived it.
I also live with PMDD, which means I know how much your capacity, mood, and energy can shift across your cycle. The same tools don’t work every day and that’s not a failure, it’s biology.
The tools you’ll find here are designed with that in mind. They’re not about doing more or doing things perfectly. They’re about making life feel a little more doable and a little more steady—especially on the days when your brain and body aren’t on your side.
Everything is simple, supportive, and realistic; something you can actually use in real life.
For the overwhelmed days.
For the moments when you don’t need a full system, just a place to start.
I’m really glad you’re here.
—RootednChaos