Echte Coaching-Tools für junge Athleten – entstanden aus einem echten Comeback
Real coaching tools for young athletes — built from a real comeback
Ich bin Coach Isaac – Handballspieler, Trainer und Vater.
30. November 2016. Ein Spiel. Ich sprang zum Rebound hoch, landete unglücklich und spürte etwas, das ich nur als Tritt von hinten beschreiben kann. Ich drehte mich um – niemand war da. Ich wusste es schon.
Riss der Achillessehne.
Die nächsten Monate waren die härtesten meines Lebens. Zwei Monate im Gips. Vier Monate an Krücken. Viel Schmerz, viele düstere Gedanken und die langsame, mühsame Arbeit, wieder laufen zu lernen, bevor ich überhaupt ans Spielen denken konnte.
Irgendwann in diesem Prozess musste ich eine Entscheidung treffen: aufgeben oder herausfinden, wie ich zurückkommen kann.
Ich habe herausgefunden, wie ich zurückkommen kann.
Am 15. August 2017 erhielt ich die ärztliche Erlaubnis, wieder auf dem Spielfeld zu stehen. Am 12. September – in derselben Stadt, gegen denselben Gegner, in derselben Halle wie damals – stand ich in der Startaufstellung.
Diese Erfahrung lehrte mich etwas, das ich zuvor noch nicht vermitteln konnte: was es wirklich braucht, um nach einem schwierigen Moment wieder auf die Beine zu kommen. Nicht einfach nur weiterzumachen. Sondern das Erlebte zu verarbeiten, zu entscheiden, wie es weitergeht, und die nötige Arbeit zu leisten – selbst wenn es sich nicht so anfühlt, als würde es funktionieren.
Danach begann ich als Trainer zu arbeiten.
Alles, was ich meinen Athleten heute beibringe, stammt aus dieser Zeit. Das System zur Zielsetzung. Die Arbeitsabläufe. Das Vorgehen bei Fehlern, schlechten Spielen und Rückschlägen.
Ich habe diese Tagebücher erstellt, weil zu viele junge Sportler nicht wegen mangelnden Talents aufhören, sondern weil ihnen niemand die Mittel an die Hand gegeben hat, um mit schwierigen Momenten umzugehen.
Das sind diese Werkzeuge.
— Trainer Isaac
I'm Coach Isaac — a handball player, a coach, and a dad.
November 30, 2016. A game. I went up for a rebound, landed wrong, and felt what I can only describe as a kick from behind. I turned around — nobody there. I already knew.
Torn Achilles tendon.
The next several months were the hardest of my life. Two months in a cast. Four months on crutches. A lot of pain, a lot of dark thoughts, and the slow, grinding work of learning to walk again before I could even think about playing.
At some point in that process, I had to make a decision: quit, or figure out how to come back.
I figured out how to come back.
On August 15, 2017, I got medical clearance to return to the court. On September 12 — same city, same opponent, same gym where it happened — I played in the starting lineup.
That experience taught me something I hadn't been able to teach before: what it actually takes to reset after a hard moment. Not just move on. Actually process it, decide what comes next, and do the work — even when it doesn't feel like it's working.
After that, I started coaching.
Everything I teach my athletes now comes from that period. The goal-setting framework. The process habits. The reset protocol for mistakes, bad games, and setbacks.
I built these journals because too many young athletes quit not from lack of talent, but because nobody gave them the tools to handle the hard moments.
This is those tools.
— Coach Isaac