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Je suis une conseillère en santé mentale agréée qui crée des guides pratiques et des documents imprimables pour aider à surmonter les difficultés de la vie quotidienne telles que l'anxiété, la rumination mentale, les problèmes de limites et la régulation émotionnelle.

Dans mon travail, j'ai constaté que beaucoup de personnes comprennent leurs difficultés, mais se sentent toujours bloquées lorsqu'il s'agit de savoir quoi faire concrètement. C'est pourquoi j'ai commencé à créer ces ressources.

Chaque cahier d'exercices est conçu pour aller au-delà des conseils superficiels et se concentrer sur :

Comprendre pourquoi certains schémas se produisent
Que dire ou faire dans des situations réelles
De petits pas réalistes qui mènent au changement

Mon objectif est de rendre les outils thérapeutiques plus accessibles, afin que vous puissiez progresser à votre propre rythme et de manière réellement bénéfique.

I’m a Licensed Mental Health Counselor who creates practical workbook guides and printables to help with real-life struggles like anxiety, overthinking, boundaries, and emotional regulation.

In my work, I’ve seen how many people understand their struggles—but still feel stuck when it comes to what to actually do in the moment. That’s why I started creating these resources.

Each workbook is designed to go beyond surface-level advice and focus on:

Understanding why certain patterns happen
What to say or do in real situations
Small, realistic steps that lead to change

My goal is to make therapy-informed tools more accessible, so you can work through things at your own pace in a way that actually feels helpful.