PerformanceArchive

Nein, es wird nichts per Post geliefert. Alle Produkte in diesem Shop sind digitale PDFs. Sobald Ihre Zahlung eingegangen ist, sendet Etsy Ihnen einen Download-Link per E-Mail und speichert eine Kopie in Ihrem Konto unter „Käufe und Bewertungen“. Sie können die Datei auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Laptop öffnen und sofort loslegen.

No, nothing will arrive in the post. Every product in this shop is a digital PDF. The moment your payment clears, Etsy sends a download link to your email and saves a copy in your account under Purchases and Reviews. You can open it on your phone, tablet or laptop and get started straight away.

Alle Reiseführer verwenden standardmäßig das metrische System – Kilogramm, Zentimeter und Kilometer. Falls ein Reiseführer auch imperiale Umrechnungen enthält, wird dies in der Artikelbeschreibung erwähnt. Benötigen Sie eine Umrechnung für einen bestimmten Reiseführer? Schreiben Sie mir einfach eine Nachricht, und ich helfe Ihnen gerne weiter.

All guides use metric as standard - kilograms, centimetres and kilometres throughout. If a guide includes imperial equivalents as well, that will be mentioned in the listing description. If you need a specific guide converted, just message me and I will do my best to help.

Nicht unbedingt. Alle Programme in diesem Shop sind flexibel gestaltet. Die meisten lassen sich mit einem einfachen Hantelset zu Hause durchführen. Falls bestimmte Geräte benötigt werden, finden Sie in den Trainingsanleitungen praktische Alternativen. Prüfen Sie im Zweifelsfall vor dem Kauf die jeweilige Produktbeschreibung auf die benötigten Materialien.

Not necessarily. Every programme in this shop has been written with flexibility in mind. Most can be done with a basic set of dumbbells at home, and where a specific piece of equipment is needed the session notes will suggest a practical alternative. Check the individual listing for kit requirements before you buy if you are unsure.

Etsy sendet Ihnen nach Zahlungseingang umgehend einen Download-Link per E-Mail. Alternativ finden Sie alles auch, indem Sie sich über einen Webbrowser bei Etsy anmelden – die App ist beim Herunterladen manchmal unzuverlässig – und dann zu Ihrem Profil gehen und „Käufe und Bewertungen“ auswählen. Ihre Datei wartet dort auf Sie. Sollten Sie Probleme haben, kontaktieren Sie mich bitte direkt. Ich helfe Ihnen gerne weiter.

Etsy sends a download link to your email as soon as payment goes through. You can also find everything by logging into Etsy on a web browser - the app can be unreliable for downloads - then going to your profile and selecting Purchases and Reviews. Your file will be there waiting. If you have any trouble, message me directly and I will sort it out.

Ja. Alle Programme in diesem Shop sind so konzipiert, dass sie für jedes Vorwissen geeignet sind. Sie müssen nicht fit sein, um anzufangen – dafür sind die Programme schließlich da. Jeder Kurs beginnt mit den Grundlagen, erklärt die Bewegungen klar und baut darauf schrittweise auf. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob ein bestimmter Kurs für Ihr Niveau geeignet ist, finden Sie die Antwort in der Artikelbeschreibung oder kontaktieren Sie mich gerne vor dem Kauf.

Yes. Every programme in this shop is written to be accessible regardless of your starting point. You do not need to be fit to begin - that is what the programme is for. Each guide starts with the foundations, explains the movements clearly, and builds progressively from there. If you are unsure whether a specific guide is right for your level, the listing description will tell you, or feel free to message me before you buy.

Alle von PerformanceArchive erstellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bevor Sie mit einem neuen Trainings- oder Ernährungsprogramm beginnen, konsultieren Sie bitte Ihren Hausarzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, insbesondere wenn Sie Vorerkrankungen haben. Wenn Ihnen etwas in einem Ratgeber nicht zusagt, vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl und holen Sie sich entsprechenden Rat.

All content produced by PerformanceArchive is for informational and educational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Before starting any new exercise or nutrition programme, please consult your GP or a qualified healthcare professional, particularly if you have any existing health conditions. If anything in a guide does not feel right for your body, trust that instinct and seek appropriate advice.