Van vastzitten naar volhouden
From Stuck to Sticking With It
Ik heb altijd een zakelijke instelling gehad, maar ik vond het lastig om bij verschillende ondernemingen te blijven, omdat geen enkele onderneming mensen echt hielp op de manier die ik wilde.
In 2016 zat ik in een dip. Ik kon mezelf er niet toe zetten om veel te doen en elke dag voelde zwaar. Ik begon aan dingen, maar hield ze zelden vol. TOTDAT ik een kalender aan mijn muur hing en drie simpele gewoontes begon bij te houden: schrijven, sporten en mediteren.
Het ging niet om het schrijven van een boek, een intensieve work-out of een uur mediteren. Het ging om consistentie; slechts vijf minuten per dag. Ik had een afspraak met mezelf gemaakt: ik kon het geen slechte dag noemen totdat ik die drie dingen had gedaan. Die agenda centraal houden hield me gefocust, en na verloop van tijd werd het een tweede natuur.
Die kleine gewoontes groeiden uit tot grotere. Ik begon meer te schrijven, meer te sporten, meer te mediteren en al snel had ik een basis van gewoontes opgebouwd die mijn leven veranderden.
Uiteindelijk wilde ik ook andere gewoontes bijhouden, dus begon ik voor elk daarvan een icoontje te tekenen. Op een dag dacht ik: "Het zou wel leuk zijn om hier een sticker voor te hebben." Maar toen ik online zocht, kon ik er geen vinden. Dus besloot ik ze zelf te maken.
Nu ben ik enthousiast om dit simpele maar krachtige systeem met anderen te delen. Ik geloof echt dat deze stickers mensen kunnen helpen hun leven te veranderen zoals ze het mijne hebben veranderd: één kleine gewoonte tegelijk.
I’ve always been business-minded, but I struggled to stick with different ventures because none of them felt like they truly helped people in the way I wanted.
Back in 2016, I hit a slump. I couldn’t bring myself to do much, and every day felt heavy. I’d start things but rarely follow through. UNTIL I put a calendar on my wall and began tracking three simple habits: Write, Workout, and Meditate.
It wasn’t about writing a book, doing an intense workout, or meditating for an hour. It was about consistency; just five minutes a day. I made a deal with myself: I couldn’t call it a bad day until I did those three things. Having that calendar front and center kept me focused, and over time it became second nature.
Those small habits snowballed into bigger ones. I started writing more, working out more, meditating more and before long, I had built a foundation of habits that changed my life.
Eventually, I wanted to track other habits, so I began drawing little icons for each one. One day I thought, “It sure would be nice to have a sticker for this.” But when I looked online, I couldn’t find any. So, I decided to make them myself.
Now, I’m excited to share this simple but powerful system with others. I truly believe these stickers can help people change their lives the same way they changed mine—one small habit at a time.
