Planificateur de santé mentale CanPlan : journal et outil de suivi des soins personnels

Le planificateur de santé mentale CanPlan est l'outil parfait pour tous ceux qui souhaitent prioriser leur santé mentale et leur bien-être. Ce combo agenda et journal est conçu pour vous aider à organiser vos pensées, à vous fixer des objectifs et à suivre vos progrès. Si vous souffrez d'anxiété, de dépression, de TDAH, de stress ou de tout autre type de maladie mentale, cet agenda est fait pour vous. Si vous recherchez une boîte à outils pour prendre soin de vous ou un planificateur de soins personnels, celui-ci fera également l'affaire. C'est également le cadeau parfait pour la santé mentale ou pour prendre soin de soi pour un être cher.

Fixation d'objectifs : le planificateur comprend des sections dans lesquelles vous pouvez fixer des objectifs à court et à long terme liés à votre santé mentale.

Suivi de l'humeur : gardez une trace de votre humeur au quotidien avec le suivi de l'humeur facile à utiliser, qui vous permet de noter comment vous vous sentez chaque jour.

Réflexions quotidiennes : la section journal offre un espace pour les réflexions quotidiennes, vous permettant de noter toutes les pensées ou les sentiments qui surgissent au cours de la journée.

Les pages incluses sont :

[140] Traqueurs quotidiens
[12] Calendrier mensuel
[12] Revue de début de mois
[12] Réflexion de fin de mois
[7] Ressources utiles
[4] Boîte à outils d'autosoins
[13] Réflexions thérapeutiques
[10] Suivi des médicaments
[12] Surmonter ses peurs
[12] Suivi des déclencheurs
[7] Questionnaire « Mieux se connaître »
[7] Exercices de positivité
[25] Remarques

Le planificateur de santé mentale CanPlan est un outil essentiel pour toute personne cherchant à donner la priorité à son bien-être mental. C'est un excellent moyen non seulement d'organiser vos pensées, mais également de suivre les progrès réalisés vers un état d'esprit plus sain.