Zniekształcenia poznawcze CBT Arkusze podstawowych wartości Psychoterapia DBT Terapia wyznaczania celów

Wyobraź sobie, że zaczynasz dzień z jasnym poczuciem celu, wiedząc, że Twoje decyzje i działania są zgodne z Twoimi podstawowymi wartościami. Żyj autentycznym życiem, na jakie zasługujesz, dzięki temu zeszytowi ćwiczeń i odkryj sekrety bardziej satysfakcjonującego życia dzięki zeszytowi ćwiczeń „Identifying Your Core Values”. Ten interaktywny przewodnik został zaprojektowany, aby pomóc Ci zagłębić się w Twoje osobiste przekonania i zasady, zapewniając, że Twoje działania są zgodne z tym, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie. Idealne dla osób poszukujących jasności, rozwoju osobistego i silniejszego poczucia celu.

Co zawiera 70-stronicowy zeszyt ćwiczeń Identyfikacja Twoich podstawowych wartości:
70+ stron edukacyjnych, arkuszy roboczych i podpowiedzi do dziennika
Wszystkie pliki otrzymasz w formacie JPG i PDF w dwóch rozmiarach.
Wszystkie pliki otrzymasz w dwóch standardowych rozmiarach: międzynarodowym formacie A4 8,3 x 11,7 oraz formacie US Document Letter 8,5 x 11.

CZYM SĄ WARTOŚCI?
KORZYŚCI Z ŻYCIA ZGODNIE Z WŁASNYMI WARTOŚCIAMI
ODKRYWANIE SWOICH WARTOŚCI
LISTA 200 WARTOŚCI PODSTAWOWYCH
ZROZUMIENIE SWOICH WARTOŚCI
REFLEKSJA NAD SWOIMI WARTOŚCIAMI
-20x PODPOWIEDZI DO DZIENNIKA EKSPLOROWANIA WARTOŚCI
-9x PYTANIA REFLEKSJI NA TEMAT WARTOŚCI RELACJI
-9x PYTANIA REFLEKSYJNE NA TEMAT WARTOŚCI ZDROWIA I DOBREGO SAMOPOCZUCIA
-10x PYTANIA REFLEKSYJNE NA TEMAT WARTOŚCI OSOBISTYCH
-8x PYTANIA REFLEKSYJNE NA TEMAT KARIERY I WARTOŚCI PRACY
Wyjaśnienie wartości
- USTALANIE SWOICH WARTOŚCI
-WARTOŚCI
IDENTYFIKACJA WARTOŚCI OSOBY
-REFLEKSJA WARTOŚCI
- PLAN DZIAŁANIA WARTOŚCI
- PODEJMOWANIE DECYZJI WARTOŚCIOWYCH
- OKREŚL DECYZJĘ
-ZIDENTYFIKUJ OPCJE
-OCENIAJ NA PODSTAWIE WARTOŚCI
- ROZWAŻ KONSEKWENCJE
- PODJMIJ DECYZJĘ
-ZOBOWIĄZANIE DO DZIAŁANIA
- REFLEKSJA I DOSTOSOWANIE
-DOSTOSUJ WEDŁUG POTRZEBY
REFERENCJE
UWAGI

Przegląd
Wyjaśnienie znaczenia wartości.
Wgląd w to, jak wartości wpływają na decyzje życiowe i dobre samopoczucie.
Działania mające na celu identyfikację wartości osobistych i odziedziczonych.
Refleksja nad doświadczeniami życiowymi i ich wpływem na wartości.
Przewodnik krok po kroku dotyczący ustalania kolejności i priorytetyzacji wartości.
Ramy podejmowania decyzji zgodnych z wartościami.
Ćwiczenia mające na celu zrozumienie i utożsamienie się z wartościami innych.
Porady dotyczące uwzględniania wartości w życiu codziennym i wyborach zawodowych.
Wypełniane szablony umożliwiające identyfikację i ranking wartości.
Arkusze kalkulacyjne umożliwiające dostosowanie działań do wartości.
Pytania i wskazówki służące pogłębieniu zrozumienia osobistych wartości.
Ćwiczenia polegające na pisaniu dziennika, mające na celu eksplorację wartości w różnych dziedzinach życia.
Dodatkowe materiały i źródła do dalszego zgłębiania tematu.

Wykorzystując zasady DBT i CBT, ten zeszyt ćwiczeń zwiększa osobistą satysfakcję, dostosowując działania do Twoich podstawowych wartości, pielęgnując wewnętrzną satysfakcję ze spokojem ducha. Poprawia podejmowanie decyzji poprzez ramy oparte na wartościach, wzmacnia relacje poprzez zrozumienie wspólnych wartości i pomaga w dostosowaniu celów, aby zwiększyć motywację i sukces.

Instrukcja użytkowania:
1. Kup tę ofertę.
2. Po dokonaniu płatności otrzymasz link umożliwiający pobranie pliku cyfrowego.
3. Wydrukuj plik, używając preferowanej metody drukowania. Drukuj z opcją „Dopasuj” lub „Rzeczywisty rozmiar” na swojej drukarce, aby mieć pewność, że zostanie wydrukowany właściwy format rozmiaru.
4. Opraw i eksponuj w akademiku lub mieszkaniu.

Uwaga:
Jest to wersja cyfrowa do pobrania. Produkt fizyczny nie będzie wysyłany.
Kolory mogą się nieznacznie różnić ze względu na różne ustawienia monitora.

SIEDMIODNIOWA GWARANCJA ZWROTU PIENIĘDZY
Twoja satysfakcja jest naszym najwyższym priorytetem. Kropka.
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące produktu, nie wahaj się i skontaktuj się z nami.
Dokładam wszelkich starań, aby rozwiązać każdy problem i zapewnić Ci pozytywne doświadczenia.
Dziękujemy za zaufanie i wsparcie.

Warunki i postanowienia:
Wszystkie zakupy przeznaczone są wyłącznie do użytku osobistego, chyba że kupujący i sprzedający porozumieją się w tej sprawie wcześniej.
Żaden zakupiony przedmiot nie może zostać sprzedany lub rozdysponowany bez wyraźnej zgody kupującego i sprzedającego.
Bardzo doceniamy Państwa zrozumienie i przestrzeganie tych warunków.
Jeśli masz jakieś pytania lub potrzebujesz dalszych wyjaśnień, możesz się ze mną skontaktować.