Adventskalender: Selbstfürsorge im Advent | Workbook mit täglichen Übungen, Reflexionen und wertvollen Insights

Schenke dir selbst 25 Tage Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit diesem druckbaren Adventskalender!
Dieser Self-Care Adventskalender begleitet dich durch den Dezember mit täglichen Übungen, Reflexionsfragen und psychologischem Hintergrundwissen – entwickelt von einer Psychologin speziell für Menschen, die sich im hektischen Alltag nicht aus den Augen verlieren möchten.

Was dich erwartet:
- 25 Tage mit achtsamen Impulsen zu 8 Self-Care Kategorien: Achtsamkeit, Dankbarkeit, Bewegung, Grenzen, Mitgefühl, Wohlbefinden, Leichtigkeit und Ruhe
- Täglich eine Reflexionsfrage, eine praktische Übung (5-15 Minuten) und wertvolles Hintergrundwissen
- Platz für deine persönlichen Gedanken und Notizen
- Inklusive Weihnachtsreflexion und abschließender Reflexionsseite
- Beide Sprachversionen (Deutsch & Englisch) im Download enthalten

Perfekt für:
Menschen, die sich im Dezember bewusst Zeit für sich nehmen möchten, ihre Selbstfürsorge stärken wollen und nach praktischen, alltagstauglichen Übungen suchen.
Was du erhältst:
Sofortiger digitaler Download in A4- und A5-Format – bereit zum Ausdrucken zu Hause oder zur digitalen Nutzung auf deinem Tablet. Minimalistisches, cleanes Design, das zu deinem Alltag passt.
Keine Vorkenntnisse nötig. Einfach ausdrucken, täglich ein "Türchen" öffnen und dir 10-15 Minuten nur für dich nehmen.