Rapporteer dit item bij Etsy

8 views in de afgelopen 24 uur

Prijs:€ 16,49

Inclusief btw

7-daags GLP-1-maaltijdschema (eiwitrijk, kleine porties) | Ozempic Wegovy met inslagband | 1300-1600 calorieën,

TheGenlePlate  
5 uit 5 sterren

Je kunt alleen een bod doen als je een enkel item koopt

Topverkoper. Deze verkoper kreeg consequent recensies met 5 sterren, verzond tijdig en reageerde rap op ontvangen berichten.

Koop ze samen en krijg 35% korting

7-daags GLP-1-maaltijdschema (eiwitrijk, kleine porties) | Ozempic Wegovy met inslagband | 1300-1600 calorieën, Deze listing

7-daags GLP-1-maaltijdschema (eiwitrijk, kleine porties) | Ozempic Wegovy met inslagband | 1300-1600 calorieën,

Aanbiedingsprijs € 10,72

Oorspronkelijke prijs € 16,49

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

Lazy GLP-1 maaltijdplan pdf No-Cook eiwitrijk 7-dagen plan Ozempic Wegovy Mounjaro Zepbound

Lazy GLP-1 maaltijdplan pdf No-Cook eiwitrijk 7-dagen plan Ozempic Wegovy Mounjaro Zepbound

Aanbiedingsprijs € 7,13

Oorspronkelijke prijs € 10,96

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

60 GLP-1-recepten | Eiwitrijke, zachte vezels (digitale download)

60 GLP-1-recepten | Eiwitrijke, zachte vezels (digitale download)

Aanbiedingsprijs € 12,88

Oorspronkelijke prijs € 19,82

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

7-daags GLP-1-maaltijdschema (eiwitrijk, kleine porties) | Ozempic Wegovy met inslagband | 1300-1600 calorieën, Deze listing

7-daags GLP-1-maaltijdschema (eiwitrijk, kleine porties) | Ozempic Wegovy met inslagband | 1300-1600 calorieën,

Aanbiedingsprijs € 10,72

Oorspronkelijke prijs € 16,49

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

Lazy GLP-1 maaltijdplan pdf No-Cook eiwitrijk 7-dagen plan Ozempic Wegovy Mounjaro Zepbound

Lazy GLP-1 maaltijdplan pdf No-Cook eiwitrijk 7-dagen plan Ozempic Wegovy Mounjaro Zepbound

Aanbiedingsprijs € 7,13

Oorspronkelijke prijs € 10,96

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

60 GLP-1-recepten | Eiwitrijke, zachte vezels (digitale download)

60 GLP-1-recepten | Eiwitrijke, zachte vezels (digitale download)

Aanbiedingsprijs € 12,88

Oorspronkelijke prijs € 19,82

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

7-daags GLP-1-maaltijdschema (eiwitrijk, kleine porties) | Ozempic Wegovy met inslagband | 1300-1600 calorieën, Deze listing

7-daags GLP-1-maaltijdschema (eiwitrijk, kleine porties) | Ozempic Wegovy met inslagband | 1300-1600 calorieën,

Aanbiedingsprijs € 10,72

Oorspronkelijke prijs € 16,49

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

Lazy GLP-1 maaltijdplan pdf No-Cook eiwitrijk 7-dagen plan Ozempic Wegovy Mounjaro Zepbound

Lazy GLP-1 maaltijdplan pdf No-Cook eiwitrijk 7-dagen plan Ozempic Wegovy Mounjaro Zepbound

Aanbiedingsprijs € 7,13

Oorspronkelijke prijs € 10,96

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

60 GLP-1-recepten | Eiwitrijke, zachte vezels (digitale download)

60 GLP-1-recepten | Eiwitrijke, zachte vezels (digitale download)

Aanbiedingsprijs € 12,88

Oorspronkelijke prijs € 19,82

35% korting dankzij mix-en-match-aanbieding

Digitale download

Oorspronkelijke waarde: € 47,27

Nieuw totaal: € 30,73

Hoogtepunten

  • Ontworpen door TheGenlePlate
  • Digitale download
  • Downloadbestand(en): 1 PDF
  • Tekst in deze download is mogelijk in een andere taal
Vertaald door Google
Bekijk in de oorspronkelijke taal
Vertaal naar het Nederlands
Het lukte ons niet om deze listing te vertalen naar het Nederlands.

Als eten op Ozempic/Wegovy/Mounjaro/Zepbound niet lekker aanvoelt, is dit je rustige weekplan. Eiwitrijke, kleine porties, zachte maaltijden voor kleine eetlust + dagen met neiging tot misselijkheid. Je krijgt een volledig 7-dagenplan + boodschappenlijstje + gemakkelijke 'hard day'-swaps (instant pdf)

7-daags GLP-1-maaltijdplan (eiwitrijk, 1300-1600 calorieën, kleine porties)

Ozempic | Wegovy | Mounjaro | Ingebonden | GLP-1-vriendelijke maaltijden voor dagen van kleine eetlust en misselijkheid

⭐ Het perfecte weekmenu voor GLP-1-gebruikers die moeite hebben met eetlust, misselijkheid of niet genoeg eiwitten binnen krijgen.

Als je Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®, Zepbound® of een andere GLP-1 gebruikt en je weet niet wat je moet eten, dan biedt dit 7-dagenplan je eenvoudige maaltijden, kleine porties en 80-90 g eiwit /dag, zodat je gevoed kunt blijven zonder je misselijk te voelen.
Alles is zachtaardig, geruststellend, eiwitrijk, kleine volumes en geschreven voor een echte GLP-1-vertering.

Dit is precies het type gestructureerd plan waar mensen naar zoeken als ze zich overweldigd, misselijk of te snel vol voelen of niet weten hoe ze een veilig caloriebereik kunnen bereiken.

💚 Inhoud (pdf-download)
✔️ Volledig GLP-1-maaltijdplan van 7 dagen

Ontworpen voor: dagen met weinig trek, dagen met inname, misselijkheid en drukke werkweken.

✔️ 80-90 g eiwit per dag

Zonder dwangeten of grote zware maaltijden.

✔️ 1300-1600 calorieën

Elk diner bevat een extra calorieboost, zodat je je doel veilig kunt bereiken.

✔️Comfortmaaltijden in kleine porties

Minikommetjes, eierkoekjes, tacokopjes, warme soepen, proteïnetoast: allemaal GLP-1-veilig.

✔️ Volledige receptenbibliotheek

Stapsgewijze instructies met VS + gram, geschreven met een kalme en vriendelijke stem.

✔️ Boodschappenlijstje

Georganiseerd en eenvoudig, zodat boodschappen doen weer gemakkelijk wordt.

✔️ Lazy Day GLP-1-maaltijden

Snelle, milde maaltijden voor dagen van misselijkheid, dagen met weinig energie of wanneer 'niets goed klinkt'.

Alles heeft een zachte textuur, is licht, warm en gemakkelijk te verteren: gebaseerd op echte problemen van de Reddit-community.

🍽️Maaltijden die je binnenin vindt

Romige kalkoeneibites

Minikommetjes kipteriyaki

Mini-tacokopjes

Gezellige Kip + Aardappelsoep

Warme knoflooktoast

Rijstkom met honing-knoflook-zalm

Eiwitrijke mac & cheese (kommetje)

Ontbijtkoekjes

Haver mugcakes

Roll-ups Turkije

Comfort-koekenpannen

Dit zijn geen dieetmaaltijden.
Het zijn zachte GLP-1-maaltijden waarmee je je stabiel, veilig en gevoed voelt.

🌟Waarom het werkt voor GLP-1-gebruikers

GLP-1-verteringsbehoeften:

kleinere porties

hoger eiwit

minder vet

warme zachte texturen

eenvoudige smaken

geen gigantische porties

Dit plan biedt je precies dat: zonder overdondering of ingewikkelde voorbereiding.

Het is alles wat ik wou dat het bestond toen ik aan mijn GLP-1-reis begon.

📄 Indeling en toegang

Digitale download (pdf)

Directe toegang

Afdrukbaar (A4 + US Letter)

46 pagina's

Alleen voor persoonlijk gebruik

💬 Over de maker

Hallo, ik ben Mia Harper van The Gentle Plate.
Ik ben een GLP-1-gebruiker die maandenlang bezig was met het testen van misselijkheidvriendelijke maaltijden omdat eten overweldigend aanvoelde.
Ik heb dit plan gemaakt met behulp van de echte problemen waarmee onze GLP-1-gemeenschap elke dag wordt geconfronteerd: kleine eetlust, misselijkheid, angst om niet genoeg te eten en de druk om eiwitten binnen te krijgen.

Ik hoop dat dit plan je kalmte, vertrouwen en minder 'ik weet niet wat te eten'-dagen brengt. 💚

Directe download

Je bestanden worden beschikbaar voor download zodra je betaling bevestigd is.  Hier vertellen we je hoe dat moet.

Directe downloads kunnen niet geretourneerd, geruild of geannuleerd worden. Neem contact met de verkoper op als er problemen met jouw bestelling zijn.

Etsy's Aankoopbescherming
Shop met vertrouwen op Etsy wetende dat als er iets misgaat met een bestelling, dan helpen we je. Lees hier de voorwaarden.

Recensies van dit item

4.9

We berekenen deze score op basis van het gewogen gemiddelde van alle recensies. Hierbij is de recentheid van belang: een recensie weegt elk jaar met de helft minder door, zodat de beoordeling de huidige ervaring zo goed mogelijk weerspiegelt.

(13 recensies)

5.0 Kwaliteit item
4.7 Verzending
5.0 Klanten­service
100% van de kopers beveelt dit aan
Filter op categorie
4 uit 5 sterren 4 Dit item

Lisa 29 mei 2026

Ik kan de download niet vinden.

Lisa 29 mei 2026

5 uit 5 sterren 5 Dit item

Denise 24 mei 2026

Het was erg nuttig toen ik aan mijn reis begon.

Denise 24 mei 2026

Antwoord van The Gentle Plate

Thank you so much, I’m really happy the meal plans were helpful as you started your journey. Wishing you a smooth and gentle start with everything ahead!

5 uit 5 sterren 5 Dit item

Crouch, 27 apr. 2026

Great guide for navigating food while on glp1 meds.

Crouch, 27 apr. 2026

Antwoord van The Gentle Plate

Thank you so much Amy, I really appreciate you taking the time to leave this. I’m so glad it’s been helpful

5 uit 5 sterren 5 Dit item

Carrie 26 apr. 2026

Ik ben er erg blij mee — dit is precies de hulp die ik nodig had voor het plannen van maaltijden zonder eetlust tijdens mijn Rybelsus-dieet. De recepten zien er makkelijk uit en de foto's zijn aantrekkelijk. Er staan veel goede tips in dit document. (Ik had geen klantenservice nodig. De directe download verliep heel gemakkelijk.)

Carrie 26 apr. 2026

Antwoord van The Gentle Plate

Thank you so much, this really means a lot, I’m so glad it’s helping you with the no appetite days and that the recipes feel easy and doable. That was exactly the goal.

The Gentle Plate
TheGenlePlate ·

Verenigde Staten

We berekenen deze score op basis van het gewogen gemiddelde van alle recensies. Hierbij is de recentheid van belang: een recensie weegt elk jaar met de helft minder door, zodat de beoordeling de huidige ervaring zo goed mogelijk weerspiegelt. 5.0
·
504 verkopen
·
11 maanden op Etsy
Verkoper een bericht sturen

Reageert meestal binnen een paar uur

Reageert meestal binnen een paar uur

Rappe reacties Staat bekend om snelle reacties op berichten.

Blije recensies Gemiddelde beoordeling is 4,8 of hoger.

Misschien vind je dit ook leuk:

Populair bij shoppers met een vergelijkbare stijl

Toon meer
Toon meer
Geplaatst op 16 jun. 2026
74 favorieten
Homepagina Boeken, films en muziek Boeken Kookboeken