Rapportera denna artikel till Etsy

Övningar för lindring av axelsmärta, stretchövningar för axlar (PDF-nedladdning)

16 visningar under de senaste 24 timmarna

Pris:64,10 kr

Inklusive moms
VitalSparkPrintables  
5 av 5 stjärnor

Spara 25% när du köper 3 artiklar i den här butiken

Du kan bara ge ett bud när du köper en artikel

Stjärnsäljare. Den här säljaren har genomgående fått 5-stjärniga recensioner, skickat ordrar i tid och svarat snabbt på alla meddelanden.

I korthet

  • Designad av VitalSparkPrintables
  • Digital nedladdning
  • Digital(a) filtyp(er): 2 PDF
  • Texten i nedladdningen kan vara på ett annat språk
Översatt av Google
Se på originalspråk
Översätt till svenska
Tyvärr kunde vi inte översätta den här produktposten till svenska.

Denna utskrivbara övning för smärtlindring i axlarna innehåller en skonsam rutin utformad för att minska stelhet i axlarna, förbättra rörligheten och stödja ledstabiliteten. Diagrammet innehåller 16 guidade övningar som axelrullningar, pendelarmsvingningar, vägggående axelgångar, stretch över kroppen, bröststretch i dörröppning, armcirklar, skulderbladspress, väggvinklar, isometrisk axelpress, stretch över huvudet, handduksstretch, nack-till-axelstretch, väggarmhävningar, axelryckningar, utåtrotation och axelflexionslyft.

Dessa övningar hjälper till att förbättra flexibiliteten, stärka stödjande muskler och främja bättre axelfunktion för vardagliga rörelser.

Direkt digital nedladdning i A4- och US Letter-storlek. Perfekt för hemmabruk, rehabiliteringsrutiner, sjukgymnastikstöd och hållningskorrigeringsprogram.

📌 Endast för personligt bruk. Får ej säljas vidare eller distribueras.

Detta är en digital produkt. Ingen fysisk vara kommer att skickas.

📥 HUR MAN LADDAR NER
- Alternativ 1 – E-postlänk
Efter köpet får du en nedladdningslänk via e-postmeddelandet som är länkat till ditt Etsy-konto.
✉️ Kontrollera din skräppostmapp om den inte finns där!

- Alternativ 2 – Från ditt Etsy-konto

Logga in på Etsy.com

Klicka på Ditt konto > Köp och recensioner

Hitta din beställning och klicka på Ladda ner filer

⚠️ Obs: Nedladdningar är INTE tillgängliga i Etsy-appen.
Använd en mobil webbläsare eller dator för att komma åt dina filer.

📌 Friskrivningsklausul
Denna produkt är endast avsedd för informations- och utbildningsändamål.
Det är inte medicinsk rådgivning och ersätter inte professionell konsultation.
Prata alltid med din vårdgivare innan du påbörjar någon ny aktivitet eller rutin.
Använd efter eget gottfinnande och komfortnivå.

💌 Behöver du hjälp?
Om du har några frågor eller stöter på problem, tveka inte att kontakta mig – jag hjälper dig gärna!

Omedelbar nedladdning

Dina filer kommer att finnas tillgängliga för nedladdning när betalningen har bekräftats.  Så här gör du.

Artiklar för omedelbar nedladdning kan inte returernas, bytas eller avbeställas. Kontakta säljaren vid eventuella problem med din beställning.

Etsys köpskydd
Handla tryggt på Etsy med vetskapen om att vi ger dig stöd vid alla berättigade köp om något går fel – se programvillkor

Recensioner för denna artikel

4.5

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen.

(2 recensioner)

5.0 Artikelkvalitet
4.5 Frakt
4.5 Kundservice
100% Köpare rekommenderar
4 av 5 stjärnor 4 Den här artikeln

Dee 25 juni 2026

Produkt enligt beskrivning och levererad snabbt

Dee 25 juni 2026

Svar från Kim Enna

Thank you for the review

5 av 5 stjärnor 5 Den här artikeln

j 27 apr. 2026

Ett bra och tydligt schema med övningar som jag planerar att följa för rotatorkuffsmärta.

j 27 apr. 2026

Svar från Kim Enna

Thank you so much! I wish you a smooth and speedy recovery!

VitalSparkPrintables
Kim Enna
VitalSparkPrintables ·

USA

Vi beräknar detta tal baserat på alla betyg viktade efter hur nyligen de gavs, där betygets betydelse minskar med hälften varje år för att på bästa sätt spegla den aktuella upplevelsen. 4.9
·
1,8 k försäljningar
·
11 månader på Etsy
Kontakta säljaren

Svarar vanligtvis inom några timmar

Svarar vanligtvis inom några timmar

Snabba svar Har tidigare svarat snabbt på meddelanden.

Fantastiska recensioner Genomsnittligt betyg är 4,8 eller högre.

Du kanske också gillar

Köpare med liknande smak älskade dessa

Visa mer
Visa mer
Lades upp till försäljning den 1 okt. 2026
10 favoriter
Startsida Konst och samlarobjekt Tryck Digitaltryck