Cena:14,04 zł
Ramy działania od nadmiernego myślenia | Ćwiczenia z podejmowania decyzji i jasności dla kobiet | Oparte na nauce materiały PDF do walki z nadmiernym myśleniem
Możesz złożyć propozycję ceny tylko przy zakupie pojedynczego produktu
Co wyróżnia produkt
Czy zdarza Ci się zbyt długo analizować każdą decyzję, aż w końcu czujesz, że utkniesz?
Czy odtwarzasz w głowie różne scenariusze, ale trudno Ci podjąć działanie?
Czy czujesz się psychicznie wyczerpany, bo myślisz bez posuwania się naprzód?
Overthinking to Action Framework to oparty na badaniach naukowych cyfrowy podręcznik przeznaczony dla kobiet, które czują się uwięzione w paraliżu analitycznym i szukają jasnego sposobu na przejście od myślenia do działania.
Ten poradnik pomoże Ci przekształcić pętle myślowe w decyzje i małe, realistyczne kroki — bez presji, perfekcjonizmu i przytłoczenia.
Oparty na naukowej wiedzy na temat wzorców poznawczych, podejmowania decyzji i zmiany zachowań, ten zeszyt ćwiczeń oferuje uporządkowane i pomocne podejście — bez niejasnej motywacji lub presji związanej z produktywnością.
W środku znajdziesz:
• jasne rozbicie schematów nadmiernego myślenia i dlaczego prowadzą one do bezczynności
• praktyczne ramy podejmowania decyzji, z których możesz faktycznie skorzystać
• wskazówki krok po kroku, jak iść naprzód z jasnością
• arkusze ćwiczeń w stylu terapeutycznym, służące do zwiększania świadomości i koncentracji
• ustrukturyzowane planery do wdrożenia w życiu rzeczywistym
• narzędzia śledzące umożliwiające monitorowanie postępów i redukcję wahania
Nie jest to ogólny poradnik dotyczący lęku, ani pusta rada samopomocowa.
Jest to skoncentrowany, praktyczny system zaprojektowany, aby pomóc Ci przejść od nadmiernego myślenia do jasnego, spójnego działania.
Ważny:
Ten zeszyt ćwiczeń NIE koncentruje się na atakach paniki, głębokich protokołach somatycznych ani pracy z traumą. Został on opracowany specjalnie po to, aby ograniczyć nadmierne rozmyślanie oraz wspierać podejmowanie decyzji i działań.
Produkt cyfrowy – do natychmiastowego pobrania.
Wyłącznie w celach edukacyjnych i samorozwoju.
Pobranie natychmiastowe
Pliki będą dostępne do pobrania po potwierdzeniu płatności. Procedura.
W przypadku pobrań natychmiastowych zwroty, wymiany i anulowania nie są akceptowane. Skontaktuj się ze sprzedawcą w razie problemów z zamówieniem.
Ochrona procesu zakupu na Etsy
Kupuj na Etsy bez obaw – jeśli coś pójdzie nie tak z zamówieniem, możesz na nas liczyć w przypadku wszystkich kwalifikujących się zakupów –
zobacz warunki programu
Opinie o tym produkcie
it was actually really good .
It’s the kick in the pants you need to stop over-analyzing everything and finally start making moves.
Więcej produktów z tego sklepu
Odwiedź sklep-
Produkt cyfrowy do pobrania
System przerywania pętli lęku | Ćwiczenia z lęku dla kobiet | Oparte na nauce metody radzenia sobie z nadmiernym rozmyślaniem i stresem (PDF)
14,04 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Granice zmartwień i oczyszczanie umysłu z bałaganu | Ćwiczenia z lękiem dla kobiet | Naukowe metody oczyszczania umysłu w formacie PDF
14,04 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Rutyna uspokajająca i przygotowująca do snu | Ćwiczenia na lęk i nadmierne myślenie dla kobiet | Oparta na nauce metoda przywracania snu w formacie PDF
14,04 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Zestaw narzędzi do redukcji napięcia układu nerwowego | Ćwiczenia łagodzące stres i lęk dla kobiet | Spokojny reset oparty na badaniach naukowych (PDF)
14,04 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Zeszyt ćwiczeń „Detoks od nadmiernego myślenia” (19 stron) | Przestań nadmiernie myśleć, odzyskaj jasność umysłu i podejmuj decyzje | Zeszyt ćwiczeń w wersji cyfrowej do druku
89,15 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Decision Detox Ultra Premium – Ćwiczenia z podejmowania decyzji | Przestań za dużo myśleć | Zyskaj jasność umysłu i pewność siebie | Cyfrowy plik PDF
70,38 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Zeszyt ćwiczeń dotyczący lęku przed podejmowaniem decyzji | Nadmierne rozmyślanie i strach przed podejmowaniem decyzji | Arkusze CBT dla jasności myślenia | Plik PDF do druku
43,56 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Zeszyt ćwiczeń „Stop Overthinking”, lęk i zdrowie psychiczne (wzór PDF)
Cena w promocji 28,38 zł
Pierwotna cena 56,83 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Narzędzie do podejmowania decyzji | PDF „Stop nadmiernemu myśleniu” | Arkusz ćwiczeń na paraliż decyzyjny | System jasności umysłu | Natychmiastowe pobranie
18,73 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Jak przestać nadmiernie myśleć – ostateczny przewodnik po jasności umysłu i spokoju
13,92 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Nadmierne myślenie i przeciążenie psychiczne | Zeszyt ćwiczeń dla kobiet poszukujących spokoju i jasności umysłu
Cena w promocji 22,89 zł
Pierwotna cena 32,69 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
System produktywności oparty na nadmiernym myśleniu | Przestań nadmiernie myśleć i podejmij działanie | Proste ramy decyzyjne + planer kwartalny (plik PDF do druku)
183,00 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Detoks od nadmiernego myślenia | Pakiet uzdrawiający lęk i jasność umysłu | Zatrzymaj nadmierne myślenie, uspokój gonitwę myśli, odzyskaj koncentrację i równowagę
136,03 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Szablon zeszytu ćwiczeń dla kobiet o nadmiernym rozmyślaniu | Ulgę w lęku: Zatrzymaj rozmyślanie | Terapia zdrowia psychicznego | Cyfrowy dziennik uspokajający umysł
117,27 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Poradnik „Stop nadmiernemu myśleniu” | Zeszyt ćwiczeń „Jasność umysłu” – samopomoc w łagodzeniu lęku
18,73 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Pakiet resetujący nadmierne myślenie: lęk i ulga w nastawieniu – przewodniki cyfrowe (do pobrania w formacie PDF)
59,43 zł
Te produkty podobały się kupującym o podobnym guście
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Arkusz informacyjny dotyczący zapobiegania wypaleniu zawodowemu: Dbanie o siebie i radzenie sobie ze stresem (PDF)
Cena w promocji 6,62 zł
Pierwotna cena 13,24 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Karty uważności dla dobrego samopoczucia | Narzędzia do samoregulacji i radzenia sobie | Dekoracje doradcze dla gabinetu psychologicznego
Cena w promocji 7,85 zł
Pierwotna cena 15,71 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Karty zarządzania stresem: narzędzia psychoedukacyjne dla zdrowia psychicznego (PDF)
Cena w promocji 7,85 zł
Pierwotna cena 15,71 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Dziennik monitorowania wypalenia zawodowego: zdrowie psychiczne, łagodzenie lęku (PDF)
9,38 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Dziennik leczenia wypalenia zawodowego: Zdrowie psychiczne i ulga w lęku | Zdrowie psychiczne (PDF), Zeszyt ćwiczeń dotyczący lęku, Dziennik terapeutyczny, Umiejętności radzenia sobie
16,44 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Samoopieka w przypadku wypalenia zawodowego Mama pozostająca w domu Ćwiczenia z poradami dotyczącymi wypalenia zawodowego, Zarządzanie stresem, przesadnie stymulowana mama, Arkusze ćwiczeń dotyczące przezwyciężania wypalenia zawodowego do wydrukowania
Cena w promocji 43,49 zł
Pierwotna cena 62,15 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Zeszyt ćwiczeń: Zapobieganie wypaleniu zawodowemu: Łagodzenie stresu, dbanie o siebie (wersja cyfrowa) Arkusze ćwiczeń do zarządzania stresem
Cena w promocji 19,72 zł
Pierwotna cena 65,69 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Zeszyt ćwiczeń Burnout: wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i arkusze CBT dotyczące odporności i strategii radzenia sobie - natychmiastowe pobranie
Cena w promocji 13,40 zł
Pierwotna cena 26,84 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Pakiet „Regeneracja po wypaleniu”, arkusze ćwiczeń do zarządzania stresem, zeszyt ćwiczeń do samoopieki, umiejętności radzenia sobie i zdrowie psychiczne (PDF)
Cena w promocji 47,33 zł
Pierwotna cena 94,65 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Strony dziennika przetwarzania myśli dotyczące codziennej samoopieki, zdrowia psychicznego i listy emocji z arkuszami roboczymi do analizy - Stres terapeutyczny do pobrania
18,73 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Strony dziennika przetwarzania stresu dla codziennej samoopieki, zdrowia psychicznego i listy emocji z arkuszami roboczymi do analizy, dziennik terapii — do pobrania
18,73 zł
-
Produkt cyfrowy do pobrania
Plan powrotu do zdrowia po wypaleniu zawodowym Przewodnik po samoopiece z podpowiedziami, afirmacjami, ćwiczeniami, planem doładowania, zapobieganiem wypaleniu zawodowemu
Cena w promocji 18,09 zł
Pierwotna cena 30,15 zł