• Pode incluir: Um diário branco intitulado Quiet Your Mind com um desenho de linha preta de um rosto com flores crescendo da cabeça. A capa apresenta o texto An overthinking & anxiety relief journal. Uma caneta metálica está ao lado do diário.
  • Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes imagem 2
  • Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes imagem 3
  • Pode incluir: Um diário com o texto: A calming journal to quiet your mind and release overwhelming thoughts. Os tópicos listam benefícios como um espaço seguro para pensamentos, acalmar pensamentos acelerados e liberação emocional. Um cão Shiba Inu está presente.
  • Pode incluir: Um design gráfico com o texto Perfect for you if... seguido por uma lista de cinco pontos sobre bem-estar mental e a frase You deserve a quiet space for yourself. À esquerda, uma pessoa segura uma caneca em uma cozinha.
  • Pode incluir: Um cartão retangular branco com o texto Why you'll love it, seguido por quatro tópicos: Helps calm thoughts before sleep, Easy and quick to use, Printable and iPad friendly, e Creates a calming routine, ao lado de uma xícara de chá.
  • Pode incluir: Um cartão de informações digital com o texto What you'll receive e Everything you need for a calmer mind. Lista 20+ guided anxiety journal pages, thought reframing and reflection prompts, nighttime overthinking release pages, printable PDF, iPad friendly, instant digital download e No physical product will be shipped.
  • Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes imagem 8
  • Pode incluir: Um conjunto digital Morning & Evening Journal Bundle com duas capas brancas ilustradas com desenhos de linhas. O texto diz The Ultimate Self Care Bundle, Morning & Evening Journal Bundle, Morning Routine e Evening Routine. Inclui ícones.
  • Pode incluir: Um diário branco intitulado Quiet Your Mind com um desenho de linha preta de um rosto com flores crescendo da cabeça. A capa apresenta o texto An overthinking & anxiety relief journal. Uma caneta metálica está ao lado do diário.
  • Vídeo de produto
  • Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes imagem 2
  • Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes imagem 3
  • Pode incluir: Um diário com o texto: A calming journal to quiet your mind and release overwhelming thoughts. Os tópicos listam benefícios como um espaço seguro para pensamentos, acalmar pensamentos acelerados e liberação emocional. Um cão Shiba Inu está presente.
  • Pode incluir: Um design gráfico com o texto Perfect for you if... seguido por uma lista de cinco pontos sobre bem-estar mental e a frase You deserve a quiet space for yourself. À esquerda, uma pessoa segura uma caneca em uma cozinha.
  • Pode incluir: Um cartão retangular branco com o texto Why you'll love it, seguido por quatro tópicos: Helps calm thoughts before sleep, Easy and quick to use, Printable and iPad friendly, e Creates a calming routine, ao lado de uma xícara de chá.
  • Pode incluir: Um cartão de informações digital com o texto What you'll receive e Everything you need for a calmer mind. Lista 20+ guided anxiety journal pages, thought reframing and reflection prompts, nighttime overthinking release pages, printable PDF, iPad friendly, instant digital download e No physical product will be shipped.
  • Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes imagem 8
  • Pode incluir: Um conjunto digital Morning & Evening Journal Bundle com duas capas brancas ilustradas com desenhos de linhas. O texto diz The Ultimate Self Care Bundle, Morning & Evening Journal Bundle, Morning Routine e Evening Routine. Inclui ícones.
Denunciar este artigo à Etsy

Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes

O que é preciso saber

Transferência digital

Tipos de ficheiro digital

1 ZIP

Traduzido pelo Google
Ver no idioma original
Traduzir para português
Lamentamos, não foi possível traduzir este anúncio para português.

Um diário para acalmar e guiar o controle da ansiedade, criado para ajudar você a desacelerar, liberar pensamentos ansiosos e criar espaço para clareza emocional.
Este diário de autorreflexão para imprimir inclui sugestões suaves e exercícios de atenção plena, concebidos para momentos de stress, ansiedade e sobrecarga mental. Perfeito para criar uma rotina relaxante e reconectar-se consigo mesmo através da escrita consciente e delicada.

✨ O QUE ESTÁ INCLUÍDO:

Mais de 20 páginas de diário guiado
Sugestões para reflexão sobre ansiedade
exercícios de relaxamento para quem pensa demais
Páginas de despejo de ideias
Sugestões para reflexão noturna
Exercícios de auto-acalma
Páginas sobre gratidão e atenção plena
Listas de verificação para acalmar a mente

✨ RECURSOS:

PDF para impressão
Diário digital amigável GoodNotes
Versão para impressão em formato A4 incluída.
Inclui versão para diário 6x8
Modelo editável do Canva
Design minimalista e estético
download digital instantâneo
Fácil de usar para reflexão diária.

✨ PERFEITO PARA:

Pensamentos excessivos e acelerados
Escrita terapêutica para aliviar a ansiedade
Autorreflexão emocional
Rotinas de atenção plena
Criando hábitos noturnos relaxantes

📥 VOCÊ RECEBERÁ:

PDF imprimível de alta qualidade
Versão em PDF A4
versão em PDF do diário 6x8
Link de acesso ao Canva em PDF (acesso editável)
download digital instantâneo

⚠️ Atenção: Este é um produto digital. Nenhum item físico será enviado.

Ver todos os detalhes do artigo

AgoraPreço:3,68 €

Preço original: 7,37 €

50% de desconto

•

A promoção termina a 12:46:37

IVA incluído

Transferência imediata

Os seus ficheiros estarão disponíveis para transferência assim que o pagamento for confirmado. Saiba como aqui.

Os artigos de transferência instantânea não são elegíveis para devoluções, trocas ou cancelamentos. Contacte o vendedor acerca de qualquer problema que tenha com a sua encomenda.

Compre com confiança
Proteção de compras da Etsy

Se alguma coisa correr mal com uma encomenda, pode contar com a nossa ajuda em todas as compras elegíveis. Ver termos do programa

Seja o primeiro a avaliar este artigo

Ainda não tem avaliações. Veja o que os clientes dizem sobre outros artigos desta loja.

Conheça o seu vendedor

SoftAtelierCreative
Caterina
SoftAtelierCreative ·

Montagna in Valtellina, Itália

Este número é calculado a partir de uma média de todas as avaliações ponderada por atualidade, em que o valor de uma avaliação diminui pela metade a cada ano para melhor refletir a experiência atual. 5.0
·
26 vendas
·
10 meses na Etsy

Mais desta loja

Visitar loja

Compre em conjunto com 50% de desconto

Preço de pacote: 9,82 €

Ver mais artigos
Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes Este anúncio

Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes

Preço de promoção 3,68 €

Preço original 7,37 €

Oferta de 50% de desconto para "compre em conjunto"

Transferência digital

Diário de Rotina Noturna em PDF para Imprimir | Diário de Autocuidado | Planejador de Rotina Noturna | Modelo Gratuito Editável no Canva | Diário para iPad e GoodNotes

Diário de Rotina Noturna em PDF para Imprimir | Diário de Autocuidado | Planejador de Rotina Noturna | Modelo Gratuito Editável no Canva | Diário para iPad e GoodNotes

Preço de promoção 3,07 €

Preço original 6,14 €

Oferta de 50% de desconto para "compre em conjunto"

Transferência digital

Diário de Rotina Matinal em PDF para Imprimir | Modelo Gratuito e Editável no Canva | Diário A4 + 6x8 | Diário para GoodNotes | Planejador de Autocuidado

Diário de Rotina Matinal em PDF para Imprimir | Modelo Gratuito e Editável no Canva | Diário A4 + 6x8 | Diário para GoodNotes | Planejador de Autocuidado

Preço de promoção 3,07 €

Preço original 6,14 €

Oferta de 50% de desconto para "compre em conjunto"

Transferência digital

Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes Este anúncio

Diário para Pensamentos Excessivos em PDF, Alívio da Ansiedade, Diário de Saúde Mental para Imprimir, Caderno de Exercícios de Autorreflexão e Mindfulness, Compatível com GoodNotes

Preço de promoção 3,68 €

Preço original 7,37 €

Oferta de 50% de desconto para "compre em conjunto"

Transferência digital

Diário de Rotina Noturna em PDF para Imprimir | Diário de Autocuidado | Planejador de Rotina Noturna | Modelo Gratuito Editável no Canva | Diário para iPad e GoodNotes

Diário de Rotina Noturna em PDF para Imprimir | Diário de Autocuidado | Planejador de Rotina Noturna | Modelo Gratuito Editável no Canva | Diário para iPad e GoodNotes

Preço de promoção 3,07 €

Preço original 6,14 €

Oferta de 50% de desconto para "compre em conjunto"

Transferência digital

Diário de Rotina Matinal em PDF para Imprimir | Modelo Gratuito e Editável no Canva | Diário A4 + 6x8 | Diário para GoodNotes | Planejador de Autocuidado

Diário de Rotina Matinal em PDF para Imprimir | Modelo Gratuito e Editável no Canva | Diário A4 + 6x8 | Diário para GoodNotes | Planejador de Autocuidado

Preço de promoção 3,07 €

Preço original 6,14 €

Oferta de 50% de desconto para "compre em conjunto"

Transferência digital

Também poderá gostar de

Explorar pesquisas relacionadas

Diário de ansiedade

Diário de terapia

Saúde mental

Brainstorming

Diário de desabafo

Anunciado a 27 de abr. de 2026
2 favoritos
Página inicial Papel e materiais para festas Artigos de festas Decoração de festas