Journal d'identité après la perte d'une mère | Cahier d'exercices sur le deuil pour filles orphelines de mère | PDF à remplir pour la guérison des traumatismes

Un cahier d'exercices de 60 pages sur le deuil pour les filles sans mère, rédigé par un thérapeute agréé pour vous aider à reconstruire votre identité après la perte d'une mère. PDF à remplir, téléchargement numérique instantané.

Vous pouvez perdre une mère et perdre la carte de qui vous êtes en même temps.

L'identité après la perte d'une mère est un cahier d'exercices sur le deuil de 60 pages pour les femmes qui ont perdu leur mère et qui demandent calmement qui elles sont maintenant, sans elle. Il a été écrit par Angela Schellenberg, une thérapeute agréée en traumatologie et deuil, pour les filles qui vivent un deuil compliqué, la blessure de leur mère et le lent travail de reconstruction d'elles-mêmes.

Ce n'est pas une solution miracle, et ce n'est pas un calendrier. C'est un compagnon attentionné sur lequel vous pouvez retourner au fil des mois ou des années, au rythme que votre corps peut supporter.

CE QUI REND CE CAHIER D'EXERCICES DIFFÉRENTE

Il est fondé sur les neurosciences et une pratique tenant compte des traumatismes, et non sur des platitudes. Il vous aide à construire un récit basé sur la force, l'histoire vraie de qui vous êtes, plutôt que l'histoire que le chagrin vous a laissée.

QUI EST À L'INTÉRIEUR

- Sept étapes guidées, à partir de là où vous en êtes maintenant pour reconstruire lentement l'estime de soi
- Quel âge aviez-vous lorsqu'elle est décédée et stade de développement d'Erikson, pour retrouver la partie de vous qui était peut-être encore figée à l'âge où vous l'avez perdue
- Votre score ACE, la mesure standard des expériences négatives de l'enfance en 10 questions, avec une interprétation douce et adaptée aux traumatismes
- Une échelle de résilience réfléchissante pour nommer les forces que vous portez
- Le cadre d'éducation, de protection et d'orientation de Mother Hunger, basé sur les travaux de Kelly McDaniel
- Travail sur les croyances fondamentales et l'enfant intérieur, la fenêtre de tolérance, les valeurs, les points forts et l'histoire que vous portez
- Des lettres envoyées et envoyées par elle, et une première ébauche de qui vous êtes maintenant

COMMENT ÇA MARCHE

Il s'agit d'un fichier PDF à remplir et à imprimer. Tapez directement les pages sur votre ordinateur ou votre tablette, ou imprimez-les à la maison sur du papier US Letter standard et écrivez à la main. Utilisez-le une fois, puis revenez aux pages qui vous demanderont quelque chose de nouveau dans un an.

À QUI C'EST DESTINÉ

Des femmes qui pleurent la perte d'une mère, à tout âge, et en particulier des filles qui portent ce deuil depuis des années. Qu'elle soit décédée récemment ou il y a des décennies, que la relation soit étroite ou compliquée, vous êtes le bienvenu ici.

LIVRAISON

Téléchargement numérique instantané. Aucun article physique n'est expédié. Vous recevrez un fichier PDF prêt à imprimer que vous pourrez télécharger immédiatement après l'achat et conserver pour toujours.

UNE NOTE DE DOUCEUR

Ce manuel est une ressource autoguidée et ne remplace pas une thérapie. Si vous êtes en situation de crise, veuillez demander de l'aide. Aux États-Unis, vous pouvez appeler ou envoyer un SMS au 988. Travailler aux côtés d'un thérapeute agréé spécialisé en traumatologie est encouragé.

Pour usage personnel uniquement. Veuillez ne pas revendre, redistribuer ou partager le fichier. Mother Hunger est l'oeuvre de Kelly McDaniel. CliftonStrengths et l'indicateur de type Myers-Briggs sont référencés en tant que frameworks et sont la propriété de leurs propriétaires.