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Menopause Symptom Tracker Google Sheets | Perimenopause Doctor Prep Kit (PDF)

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Highlights

  • Designed by HerRescueKits
  • Party decor for gatherings and celebrations
  • Digital download
  • Digital file type(s): 1 PDF, 1 other file

ENTREZ EN CONSULTATION AVEC DES DONNÉES, PAS DES DOUTES.

Peut-être que ça a commencé par un sommeil en miettes. Une chaleur qui monte de nulle part en pleine réunion. Ce mot utilisé toute votre vie qui, soudain, ne vient plus. Et quand vous l'avez enfin dit en consultation, vous avez peut-être eu droit à sept minutes, un haussement d'épaules, et « c'est l'âge ».

Voici ce qui change tout : une plainte vague est facile à balayer. Des données, non. « Je ne me sens pas bien » récolte un haussement d'épaules. « Sur les 30 derniers jours, j'ai noté 22 nuits de sueurs nocturnes, mon sommeil moyen est tombé à 5,4 heures, et mon symptôme le plus fréquent est le brouillard mental à l'intensité 4 » obtient de l'attention.

Enfin Écoutée transforme dix secondes de saisie quotidienne exactement en ce type de preuves.

CE QUE VOUS RECEVEZ

1) JOURNAL DES SYMPTÔMES GOOGLE SHEETS (fichier Excel — s'importe dans Google Sheets, toutes les formules fonctionnent)
- Onglet MON BILAN : définissez une période et obtenez un rapport prêt pour le médecin — symptôme le plus fréquent, nombre de fois noté, intensité moyenne et maximale, nuits avec sueurs nocturnes, sommeil/énergie/humeur moyens, jours de règles, plus un tableau de fréquence des 21 symptômes. Conçu pour être posé sur le bureau du médecin
- Journal des symptômes : 200 lignes, menu de 21 symptômes (bouffées de chaleur, brouillard mental, palpitations, douleurs articulaires...), intensité 1-5, dix secondes par entrée
- Suivi du cycle : les cycles qui changent sont l'une des données les plus importantes pour votre médecin
- Journal sommeil & énergie : c'est ici que se cachent les tendances
- Journal des traitements : ce que vous avez essayé et l'effet obtenu

2) CAHIER DE PRÉPARATION MÉDICALE (PDF imprimable de 10 pages)
- La grande check-list : 21 symptômes — la plupart des femmes sont surprises de voir combien des leurs sont liés
- Fiche de préparation au rendez-vous : remplie la veille, c'est vous qui tenez l'ordre du jour
- 8 questions à poser à votre médecin, avec espace pour les réponses
- LA PAGE QUI DONNE SON NOM AU KIT — « Si vous vous sentez ignorée : dites ceci » : six phrases calmes et respectueuses, très difficiles à ignorer, dont « je souhaite que cela soit noté dans mon dossier »
- Pages de notes de consultation et journal hebdomadaire imprimable

COMMENT ÇA MARCHE
1. Téléchargement immédiat après l'achat
2. Importez le fichier Excel dans Google Sheets (Fichier > Importer)
3. Notez vos symptômes en quelques secondes — cellules jaunes uniquement
4. Avant chaque rendez-vous : ouvrez Mon bilan, réglez les dates, montrez l'écran

Vos symptômes sont réels. Votre expérience est une donnée. Et vous méritez des soins qui la traitent comme telle.

TÉLÉCHARGEMENT NUMÉRIQUE INSTANTANÉ — aucun article physique expédié. Usage personnel uniquement. Ce kit est un outil personnel de suivi et de préparation, pas un avis médical — consultez toujours votre professionnel de santé. Aussi disponible en anglais et en espagnol.

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