• May include: A digital download document titled Mental-Load-Inventar featuring a list of contents including cognitive work levels, life areas, task sorting, conversation guides, decision-making steps, weekly check-ins, and two PDF versions.
  • May include: A document titled Mental-Load-Inventar with the subtitle Mental Load Inventory and the text Ein 8-seitiges Werkzeug, um gedankliche Last zu sortieren. Below this, a graphic shows two botanical illustrations of grass and leaves.
  • May include: A set of eight printable A4 pages titled Mental-Load-Inventar, featuring black text on a white background. The cover page displays the text Mental-Load-Inventar and a small illustration of wheat and leaves on a light beige oval shape.
  • May include: Three white paper documents with black text, featuring the headings Vom Sortieren zum Gespräch, Sortieren, entscheiden, ansprechen, vier Ebenen kognitiver Arbeit, Formulierungen zum Ausleihen, Das Gespräch führen, Sortieren nach Ebene, and abgeben oder loslassen.
  • May include: A digital download document titled Mental-Load-Inventar featuring a list of contents including cognitive work levels, life areas, task sorting, conversation guides, decision-making steps, weekly check-ins, and two PDF versions.
  • May include: A document titled Mental-Load-Inventar with the subtitle Mental Load Inventory and the text Ein 8-seitiges Werkzeug, um gedankliche Last zu sortieren. Below this, a graphic shows two botanical illustrations of grass and leaves.
  • May include: A set of eight printable A4 pages titled Mental-Load-Inventar, featuring black text on a white background. The cover page displays the text Mental-Load-Inventar and a small illustration of wheat and leaves on a light beige oval shape.
  • May include: Three white paper documents with black text, featuring the headings Vom Sortieren zum Gespräch, Sortieren, entscheiden, ansprechen, vier Ebenen kognitiver Arbeit, Formulierungen zum Ausleihen, Das Gespräch führen, Sortieren nach Ebene, and abgeben oder loslassen.
Report this item to Etsy

Mental Load Inventory zum Ausdrucken | Mentale Last sichtbar machen & aufteilen | 8 Seiten A4 PDF | psychologisch fundiert | Download

Item highlights

  • Digital download
  • Digital file type(s): 2 PDF
View more
Etsy's Purchase Protection

If something goes wrong with an order, we've got your back for all eligible purchases. View program terms

Price:$12.71

You can only make an offer when buying a single item

Delivery

Instant download

Your files will be available to download once payment is confirmed. Here's how.

Instant download items don't accept returns, exchanges or cancellations. Please contact the seller about any problems with your order.

Seller's description

Specifications

May include: A digital download document titled Mental-Load-Inventar featuring a list of contents including cognitive work levels, life areas, task sorting, conversation guides, decision-making steps, weekly check-ins, and two PDF versions.
Translated by Microsoft
See in original language
Translate to English
Sorry, we could not translate this listing to English.

Die Arbeit, die niemand sieht — sichtbar gemacht.
Dran denken, planen, im Blick behalten: Mentale Last ist echte Arbeit, auch wenn man nichts davon sieht. Dieses Inventar macht sie sichtbar, sortiert sie — und gibt dir konkrete Worte, um sie anzusprechen und anders zu verteilen.
Was du bekommst (2 PDFs, DIN A4, je 8 Inhaltsseiten + Infoseite):
• Die vier Ebenen kognitiver Arbeit — Antizipieren, Identifizieren, Entscheiden, Überwachen (nach Daminger 2019, American Sociological Review)
• Bestandesaufnahme über sieben Lebensbereiche (Skala 1–5)
• Sortierseite: offene Punkte nach Ebene und aktueller Zuständigkeit
• Gesprächsleitfaden: mit wem sprechen, wie beginnen — inklusive Formulierungen zum Ausleihen
• Behalten, abgeben oder loslassen — eine bewusste Entscheidung pro Punkt
• Wöchentlicher Check-in zum beliebig oft Nachdrucken
Psychologisch fundiert.
Die Inhalte stützen sich auf Forschung zu kognitiver Care-Arbeit, unter anderem Daminger (2019, American Sociological Review) und Ciciolla & Luthar (2019, Sex Roles). Mentale Last betrifft Menschen jeden Geschlechts — die Forschung hat sie bislang vor allem bei Frauen und Müttern untersucht. Entwickelt von Jessica Yasmine Iannelli Manser, lic. phil., Psychologin FSP und Fachpsychologin Notfallpsychologie SBAP.
Für wen?
Für alle, die spüren, dass sie zu viel im Kopf tragen — und die statt eines diffusen Gefühls eine konkrete Grundlage wollen: für sich selbst oder für ein Gespräch mit Partner*in, Familie oder Team.
Details:
• Sofortiger digitaler Download
• PDF in DIN A4, auch auf US Letter druckbar
• Zwei Dateien: Vollfarbe und tintensparende Fassung
• Mit PDF-Lesezeichen · alle Schriften eingebettet
Wichtiger Hinweis (Haftungsausschluss): Alle Produkte von North & Mind Studio sind psychologisch fundierte Selbstfürsorge- und Alltagshilfen. Sie dienen ausschliesslich Informations- und Bildungszwecken sowie der eigenständigen Anwendung im Alltag — sie sind kein Ersatz für eine psychotherapeutische, psychiatrische oder ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Wenn es dir über längere Zeit nicht gut geht oder du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson, im Notfall an den örtlichen Notruf. Die Anwendung der Vorlagen erfolgt in eigener Verantwortung; trotz sorgfältiger, wissenschaftlich gestützter Erstellung kann keine bestimmte Wirkung zugesichert werden.
Nur für den persönlichen Gebrauch. © North & Mind Studio.

  • Item type
    Digital download
  • Digital file type(s)
    2 PDF
  • Language
    Text in this download may be in another language
Shop with confidence
Etsy Purchase Protection

If something goes wrong with an order, we've got your back on all eligible purchases. View program terms

You may also like

Shoppers with similar taste loved these

Show more
Show more

Explore related searches

My Etsy Account

Mom Burnout

Life Guide

Gut Brain Connection

Listed on Aug 7, 2026
Homepage Books, Movies & Music Books Guides & How Tos