daily Journal & Produktivitäts-Planer | Digitale Vorlage Deutsch | ADHS-freundlich | klarer Kopf, Selfcare, Gewohnheiten und Achtsamkeit

Dein Kopf ist voll? Dieses Notion-Template gibt deinen Gedanken, Gewohnheiten und Zielen endlich einen ruhigen, festen Platz - digital, flexibel und in wenigen Minuten eingerichtet.

Der Journal & Produktivitäts-Planer ist mehr als ein Kalender: Er verbindet ein tägliches Journal mit Stimmungs-, Energie-, Schlaf- und Fokus-Tracking, automatischen Insights und Trend-Balken, einer motivierenden Routinen-Funktion mit Punkten und Badges (Gamification) sowie optionalen Planer-Modulen für Gewohnheiten, Wochenplanung, Notizen und Finanzen.

Besonders wertvoll für alle, die schnell überfordert sind: Das System ist bewusst einfach und ADHS-freundlich gestaltet - kurze Routinen, klare Struktur, visuelle Rückmeldung statt Textwüsten. Hinweis: Kein Ersatz für medizinische Beratung oder Behandlung.

Was ist enthalten?
- Journal-Einträge mit Stimmung, Energie, Schlaf und Fokus
- Automatische Insights und Trend-Balken
- Routinen mit Punkten, Badges und Kalender-Rückblick (Gamification)
- Planer-Module: Gewohnheiten-Tracker, Wochen-Agenda, Notizen und Wissen, Finanzen-Mini-Tracker
- Zitate- und Affirmationen-Datenbank
- Erste-Schritte-Anleitung und FAQ

So funktioniert's:
1. PDF mit deinem persönlichen Link nach dem Kauf öffnen
2. Auf "Diese Vorlage duplizieren" klicken
3. In deinen eigenen Notion-Workspace einfügen
4. Fertig - sofort startklar, keine kostenpflichtige Notion-Version nötig

Sprache: Deutsch. Funktioniert auf Desktop, Tablet und Handy (kostenlose Notion-App).

Nutzung: Nur für den persönlichen Gebrauch. Kein Weiterverkauf oder Teilen des Vorlagen-Links. Bei Fragen schreib mir gerne über die Etsy-Nachrichtenfunktion - ich helfe dir gerne weiter.