Adventskalender - Ein Advent, den du erlebst statt überstehst

Ein Advent, den du erlebst statt überstehst.
Die meisten Adventskalender liefern Sprüche. Dieser liefert eine Struktur — jeden Tag dieselbe: ein Impuls mit einem erkennbaren Wirkmechanismus, eine Miniroutine von ein bis fünf Minuten, und ein Genuss-Impuls, der Freude macht statt Arbeit.
Was du bekommst (5 PDFs, DIN A4):
• 24 doppelseitige Karten, zwei pro Bogen — Zahlenseite und Textseite liegen nebeneinander, du schneidest, faltest und klebst die Innenseiten zusammen
• Begleitheft mit sieben Seiten: Bastelanleitung, die vier Etappen, alle Quellen und die Infoseite
• Aufbewahrung nach Wahl — eine Falzschachtel mit Boden und Deckel oder eine Banderole, die in zwei Minuten fertig ist
• Alles zusätzlich als tintensparende Fassung
• Aquarell-Illustrationen, für jede der 24 Karten eine eigene
• Hinweise zur sicheren Anwendung der Atemübungen
Eine Reise in vier Etappen, keine Sammlung von Tipps.
Woche 1 Ankommen, Woche 2 Entschleunigen, Woche 3 Verbundenheit, Woche 4 Dankbarkeit und Hoffnung. Die Karten bauen aufeinander auf — in Woche drei merkst du, dass Woche eins nicht umsonst war.
Psychologisch fundiert — und ehrlich.
Jede Karte stützt sich auf eine benannte Arbeit; alle 24 Quellen stehen im Begleitheft, von Lazarus und Folkman über Neffs Selbstmitgefühl bis zu Snyders Hoffnungsforschung. Wo ein Befund in der Forschung umstritten oder schwächer belegt ist, als populäre Darstellungen vermuten lassen, steht das auf der betreffenden Karte. Kein Bibelkalender, keine Esoterik, kein Selbstoptimierungsprogramm. Entwickelt von Jessica Yasmine Iannelli Manser, lic. phil., Psychologin FSP und Fachpsychologin SBAP in Notfallpsychologie.
Für wen?
Für alle Erwachsenen, die den Advent eigentlich lieben und ihn jedes Jahr trotzdem irgendwie überstehen statt erleben. Auch ein schönes Geschenk — gebastelt und verschenkt wirkt er doppelt.
Zum Basteln:
• Zwölf Bogen, zwei Karten pro Bogen — rund eine halbe Stunde Arbeit
• Fertige Karte 88 × 124 mm, auf festerem Papier (160–250 g/m²)
• Schnittlinien durchgezogen, Falzlinien gestrichelt
Details:
• Sofortiger digitaler Download
• DIN A4, auch auf US Letter druckbar
• Alle Schriften eingebettet — druckt zuverlässig, auch im Copyshop
Wichtiger Hinweis (Haftungsausschluss): Alle Produkte von North & Mind Studio sind psychologisch fundierte Selbstfürsorge- und Alltagshilfen. Sie dienen ausschliesslich Informations- und Bildungszwecken sowie der eigenständigen Anwendung im Alltag — sie sind kein Ersatz für eine psychotherapeutische, psychiatrische oder ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Gerade die Wochen um Weihnachten können schwer sein: Wenn es dir über längere Zeit nicht gut geht oder du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson, im Notfall an den örtlichen Notruf. Die Anwendung der Vorlagen erfolgt in eigener Verantwortung; trotz sorgfältiger, wissenschaftlich gestützter Erstellung kann keine bestimmte Wirkung zugesichert werden.
Nur für den persönlichen Gebrauch. © North & Mind Studio.