Jag är en legitimerad terapeut som specialiserar mig på att arbeta med neurodivergenta sinnen, inklusive personer med ångest, borderline personlighetsstörning och högfungerande autism. Under årens lopp har jag sett hur traditionella planerare ofta känns överväldigande eller omöjliga att påbörja – särskilt på dagar då motivationen är låg, känslorna är intensiva eller nervsystemet har fastnat i frysläge.
Jag skapade den här planeraren eftersom det är ett verktyg som faktiskt fungerar. Det är ett system jag har använt i terapisessioner för att hjälpa klienter att försiktigt komma igång, minska överväldigande stress och bygga momentum utan press eller perfektion. Den här planeraren är utformad för både de svåra och de produktiva dagarna – och erbjuder en struktur som känns stödjande, flexibel och mänsklig.
Mitt mål är att erbjuda något praktiskt, lugnande och realistiskt – för framsteg kommer inte av att anstränga sig hårdare, det kommer av att skapa system som möter dig där du är.
I’m a licensed therapist who specializes in working with neurodivergent minds, including individuals with anxiety, borderline personality disorder, and high-functioning autism. Over the years, I’ve seen how traditional planners often feel overwhelming or impossible to start—especially on days when motivation is low, emotions are intense, or the nervous system is stuck in freeze mode.
I created this planner because it’s a tool that actually works. It’s a system I’ve used in therapy sessions to help clients gently get started, reduce overwhelm, and build momentum without pressure or perfection. This planner is designed for the hard days as much as the productive ones—offering structure that feels supportive, flexible, and human.
My goal is to provide something practical, calming, and realistic—because progress doesn’t come from pushing harder, it comes from creating systems that meet you where you are.
