Op sommige dagen voelt een gemakkelijkere ochtendyoga, zonder uitdagende of balancerende houdingen, het beste aan. Deze ochtendyoga voor het hele lichaam heeft een aardend karakter, omdat de meeste houdingen worden gedaan terwijl je lager op de mat blijft. Het hele lichaam wordt bewerkt met reeksen gevuld met mooie rekoefeningen, heupopeners, energieke achteroverbuigingen en zachte draaiingen.

Deze makkelijke ochtendstroom bestaat uit 6 yogareeksen die samen een yogales van ongeveer 30 minuten vormen. De tijd kan variëren, afhankelijk van of je meer of minder ademhaalt in de yogahoudingen of sommige reeksen meerdere keren herhaalt. Deze flow is geschikt voor beginners tot gevorderde yogabeoefenaars, afhankelijk van hoe intens de houdingen worden beoefend. En het kan natuurlijk ook op elk ander moment van de dag :)

U ontvangt de volgende bestanden:
PDF-bestanden (US Letter of A4) - klaar om af te drukken
PDF-bestanden (kleine kaarten, 3,5x2") - klaar om af te drukken en te knippen
PNG-bestanden (Instagram-verhaalgrootte, 1080 x 1920 px) - klaar voor gebruik op mobiele telefoon

Print de bestanden thuis of in een drukkerij uit. Als u thuis afdrukt, zorg er dan voor dat u in de voorbeeldmodus 'Aanpassen aan pagina' of 'Pagina vullen' selecteert, zodat de afdruk goed op het papier past. Voor het beste resultaat print u op dikker papier (min. 130 g/m²). De afdruk kan enigszins variëren in kleur, afhankelijk van het type papier en de printer die wordt gebruikt.