Des programmes simples et sans artifices, élaborés par un entraîneur certifié avec plus de 20 ans d'expérience.
Simple, no-gimmick plans from a certified trainer with 20+ years of experience
Bonjour, je suis Luke, coach sportif certifié NASM (CPT, CES, PES) et coach en nutrition NESTA, avec plus de 20 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du fitness. Ancien athlète universitaire en athlétisme, je pratique également sept arts martiaux, dont le tai-chi.
J'ai créé CoachLukeCom pour proposer les programmes que j'aimerais voir plus souvent : simples, honnêtes et réalisables à la maison. Pas de régimes à la mode, pas de régimes draconiens, pas de solutions miracles. Juste des conseils clairs, imprimables et faciles à suivre.
Chaque document imprimable de cette boutique est conçu pour les femmes qui souhaitent se sentir plus fortes, bouger mieux et bien manger, qu'elles débutent ou reprennent le sport. Chaque document comprend des instructions étape par étape, des options plus ou moins difficiles, et des outils de suivi pour vous motiver.
Retrouvez plus de programmes d'entraînement, de recettes et de calculateurs de santé sur coachluke.com.
Des questions sur un produit ? Envoyez-moi un message. Je serai ravi de vous aider à choisir le forfait qui vous convient.
Hi, I'm Coach Luke. I'm a NASM-certified personal trainer (CPT, CES, PES) and NESTA nutrition coach with more than 20 years in health and fitness. I'm also a former collegiate track and field athlete and have trained in seven martial arts, including tai chi.
I started CoachLukeCom to make the kind of plans I wish more people had: simple, honest and doable at home. No fads, no crash diets and no gimmicks. Just clear guidance you can print, follow and stick with.
Every printable in this shop is designed for women who want to feel stronger, move better and eat well, whether you're brand new to exercise or getting back into it. Each one includes step-by-step instructions, easier and harder options, and trackers to keep you going.
Find more workouts, recipes and health calculators at coachluke.com.
Questions about a product? Send me a message. I'm happy to help you pick the right plan.
