PerformanceArchive

No, no recibirás nada por correo postal. Todos los productos de esta tienda son archivos PDF digitales. En cuanto se confirme tu pago, Etsy te enviará un enlace de descarga por correo electrónico y guardará una copia en tu cuenta, en la sección de Compras y Reseñas. Podrás abrirlo en tu teléfono, tableta o portátil y empezar a usarlo inmediatamente.

No, nothing will arrive in the post. Every product in this shop is a digital PDF. The moment your payment clears, Etsy sends a download link to your email and saves a copy in your account under Purchases and Reviews. You can open it on your phone, tablet or laptop and get started straight away.

Todas las guías utilizan el sistema métrico como estándar: kilogramos, centímetros y kilómetros. Si una guía incluye también equivalencias imperiales, se indicará en la descripción. Si necesitas convertir alguna guía en concreto, envíame un mensaje y haré todo lo posible por ayudarte.

All guides use metric as standard - kilograms, centimetres and kilometres throughout. If a guide includes imperial equivalents as well, that will be mentioned in the listing description. If you need a specific guide converted, just message me and I will do my best to help.

No necesariamente. Todos los programas de esta tienda se han diseñado pensando en la flexibilidad. La mayoría se pueden realizar con un juego básico de mancuernas en casa, y cuando se necesite algún equipo específico, las notas de la sesión sugerirán una alternativa práctica. Si tienes dudas, consulta los requisitos de equipo en la descripción de cada programa antes de comprar.

Not necessarily. Every programme in this shop has been written with flexibility in mind. Most can be done with a basic set of dumbbells at home, and where a specific piece of equipment is needed the session notes will suggest a practical alternative. Check the individual listing for kit requirements before you buy if you are unsure.

Etsy te enviará un enlace de descarga a tu correo electrónico en cuanto se complete el pago. También puedes encontrar todo iniciando sesión en Etsy a través de un navegador web (la aplicación puede ser inestable para las descargas), luego ir a tu perfil y seleccionar Compras y reseñas. Tu archivo estará ahí. Si tienes algún problema, envíame un mensaje directo y lo solucionaré.

Etsy sends a download link to your email as soon as payment goes through. You can also find everything by logging into Etsy on a web browser - the app can be unreliable for downloads - then going to your profile and selecting Purchases and Reviews. Your file will be there waiting. If you have any trouble, message me directly and I will sort it out.

Sí. Todos los programas de esta tienda están diseñados para ser accesibles sin importar tu nivel inicial. No necesitas estar en forma para empezar; para eso está el programa. Cada guía comienza con los fundamentos, explica los movimientos con claridad y avanza progresivamente. Si no estás seguro de si una guía en particular es adecuada para tu nivel, la descripción te lo indicará, o puedes escribirme antes de comprar.

Yes. Every programme in this shop is written to be accessible regardless of your starting point. You do not need to be fit to begin - that is what the programme is for. Each guide starts with the foundations, explains the movements clearly, and builds progressively from there. If you are unsure whether a specific guide is right for your level, the listing description will tell you, or feel free to message me before you buy.

Todo el contenido producido por PerformanceArchive tiene fines informativos y educativos únicamente. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Antes de comenzar cualquier programa nuevo de ejercicio o nutrición, consulte a su médico de cabecera o a un profesional de la salud cualificado, especialmente si padece alguna afección médica preexistente. Si algo en esta guía no le parece adecuado para su cuerpo, confíe en su intuición y busque asesoramiento profesional.

All content produced by PerformanceArchive is for informational and educational purposes only. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Before starting any new exercise or nutrition programme, please consult your GP or a qualified healthcare professional, particularly if you have any existing health conditions. If anything in a guide does not feel right for your body, trust that instinct and seek appropriate advice.