Rustige, schaamtevrije planners gemaakt door een 19-jarige volwassene met ADHD die alle andere planners heeft afgedankt.
Calm, shame-free planners built by a 19-year-old ADHD adult who quit every other planner.
Ik was 18 toen ik de diagnose ADHD kreeg. Tegen die tijd had ik al alle planners die ik ooit had gekocht, de rug toegekeerd – bullet journals, dagagenda's, productiviteitsapps. Ze beloofden allemaal structuur, maar zorgden alleen maar voor schaamte. Na twee weken liep ik altijd achter en de planner werd een dagelijkse herinnering dat ik "faalde" in het organiseren van mijn eigen leven.
Dus ik begon mijn eigen pagina's te maken op gewoon papier. Geen tijdblokken van 15 minuten. Geen motiverende praatjes zoals "JE KUNT HET!". Gewoon een gedeelte om mijn gedachten te ordenen dat als eerste komt, een energietracker zodat ik met mijn lichaam meeplan in plaats van ertegenin, een lijst met "de 3 dingen van vandaag" zodat ik niet verdrink in lange lijstjes, en een ontwerp op basis van toestemming (elke pagina kan zonder schuldgevoel worden overgeslagen). Dat papieren systeem is wat FocusKit is geworden.
FocusKitCo is tegenwoordig een klein winkeltje met planners voor het dagelijks leven, geldzaken, schoonmaken, maaltijden, slaap, werk, studie, relaties en specifieke behoeften van mensen met autisme (sensorische tracker, logboek voor het maskeren van energie, pagina voor speciale interesses). Elke pagina is vrij van schaamte. Elke vraag is optioneel. Print er zoveel als je wilt, voor de rest van je leven. Je hersenen zijn niet kapot, de hulpmiddelen wel.
- Alix (oprichter)
I was 18 when I got diagnosed with ADHD. By then I'd already quit every planner I'd ever bought - bullet journals, daily agendas, productivity apps. Each one promised structure but added shame. By week 2 I was always behind, and the planner became a daily reminder that I was "failing" at organizing my own life.
So I started making my own pages on plain paper. No 15-minute time blocks. No "YOU CAN DO IT!" pep talk. Just a brain dump section that comes FIRST, an energy tracker so I plan with my body instead of against it, a "today's 3" so I stop drowning in long lists, and permission-based design (every page can be skipped without guilt). That paper system is what became FocusKit.
Today FocusKitCo is a tiny shop with planners for daily life, money, cleaning, meals, sleep, work, study, couples, and AuDHD-specific needs (sensory tracker, masking energy log, special interests page). Every page is shame-free. Every prompt is optional. Print as many as you want, for the rest of your life. Your brain is not broken - the tools were.
- Alix (founder)