Rapporteer dit item bij Etsy

Prijs:€ 65,85

Inclusief btw

Complete wandeltrainingsbundel · Loopband + outdoor + werkboek van 12 weken + audio · Intervalwandelen pdf + mp3 · Japans wandelen

Inclusief Etsy's Aankoopbescherming

Je kunt alleen een bod doen als je een enkel item koopt

Hoogtepunten

  • Ontworpen door PaceReset
  • Digitale download
  • Downloadbestand(en): 5 PDF
  • Tekst in deze download is mogelijk in een andere taal
Vertaald door Google
Bekijk in de oorspronkelijke taal
Vertaal naar het Nederlands
Het lukte ons niet om deze listing te vertalen naar het Nederlands.

Alles in één bundel: het 30-dagenplan voor buiten, het 12-wekenwerkboek, de loopbandeditie en de gecoachte audio. Binnen of buiten, van beginner tot gevorderd, een stem in je oren of een boodschap in je hand: je bent elke dag aan het werk.

Het is allemaal de Japanse wandelmethode: loop 3 minuten, rustig 3 minuten, vijf rondes, ongeveer 30 minuten, vier dagen per week. Het protocol is afkomstig uit een onderzoek aan de Shinshu University (Mayo Clinic Proceedings, 2007) waarin gedurende vijf maanden een daling van de systolische bloeddruk met 9 mmHg en sterkere benen werden geregistreerd. Uit een recensie van het British Journal of Sports Medicine uit 2014 bleek dat bij intervallopen ongeveer 40% meer gewicht wordt verwijderd dan bij lopen in een gestaag tempo.

WAT JE KRIJGT (directe download)
• Deel 01: het 30-dagenplan voor buiten + afdrukbare tracker
• Deel 02: het invulbare werkboek van 12 weken, met zelftests in week 4, 8 en 12
• Loopbandeditie: 16 sessies met exacte snelheid + helling, consolekaart, mph en km/h
• 17 gecoachte mp3-sessies: druk op play, lopen, telefoon op zak
• Pdf + mp3; wordt prima afgedrukt; geen app, geen abonnement

VOOR WIE IS HET?
Iedereen die de hele methode - outdoor, loopband en coach - in één keer wil, voor de beste prijs.

Veelgestelde vragen
Vraag: Formaat? Pdf's en mp3's, direct downloaden, werken op elk apparaat, prima afdrukken.
Vraag: Eenmalig? Ja, één keer betalen, voor altijd bewaren.

WELKE VERSIE
• £ 12,99 — Alleen de loopbandversie. · £ 19,99 — alleen audio. · £ 29,99/£ 39,99 — kleinere bundels.
• £ 54,99: deze complete Walker: elk abonnement + werkmap + audio, alles.

DE BELOFTE
Probeer het een week. Als dit niet het meest complete wandelplan is dat je hebt gehad, stuur me dan een bericht voor een volledige terugbetaling en bewaar de bestanden.

Directe download

Je bestanden worden beschikbaar voor download zodra je betaling bevestigd is.  Hier vertellen we je hoe dat moet.

Directe downloads kunnen niet geretourneerd, geruild of geannuleerd worden. Neem contact met de verkoper op als er problemen met jouw bestelling zijn.

Etsy's Aankoopbescherming
Shop met vertrouwen op Etsy wetende dat als er iets misgaat met een bestelling, dan helpen we je. Lees hier de voorwaarden.

David
PaceReset ·

Londen, Verenigd Koninkrijk

Nog geen recensies
·
0 verkopen
·
1 maand op Etsy
Verkoper een bericht sturen

Laat als eerste een recensie achter

Help deze shop te groeien door een bestelling te plaatsen en je feedback te delen. En koop vol vertrouwen met Etsy's Aankoopbescherming.
Lees meer

Misschien vind je dit ook leuk:

Populair bij shoppers met een vergelijkbare stijl

Toon meer
Toon meer
Geplaatst op 13 mei 2026
Homepagina Boeken, films en muziek Boeken Gezondheids- en fitnessboeken