Ce soft 75 Soft Challenge Tracker Blunde, numérique ou imprimable, vous aidera à rester motivé et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme.
Comme on le voit sur mon Tiktok, ce journal numérique ou imprimable permet de suivre l'avancement de chaque journée du défi, avec des enregistrements quotidiens, un plan de repas complet de 75 jours avec plus de 80 recettes, des tableaux de visualisation et des règles. Au lieu de choisir le défi difficile ou faible, ce livre est utilisable pour les deux défis !
Cet agenda peut être utilisé numériquement ou physiquement en l'imprimant dans un livre ! Vous pouvez demander à votre entreprise Officeworks ou à votre imprimerie locale de l'imprimer et de la relier dans un journal motivant pour vous garder sur la bonne voie.
Défi 75 jours numérique PDF imprimable à télécharger
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PAGES INCLUSES :
→ Pourquoi, règles et résultats
→ Affirmations et mantras
→ Pesée mensuelle
→ Suivi des croix perdues KG
→ Routine matinale saine
→ Exercices de base quotidiens express
→ Vue d'ensemble de 75 transformations avec des croisements quotidiens, des mesures, des défis et des réalisations et une réflexion sur les résultats
→ Suivi des habitudes quotidiennes à rayer
→ Compte à rebours du compte à rebours quotidien
→ Formule repas de 75 jours
→ 11 menus hebdomadaires
→ Plus de 80 recettes délicieuses, rapides et faciles à faire pour garder vos objectifs, macros et micronutriments sur la bonne voie !
→ Exemple d'assiette d'aliments équilibrés en BONUS, idées de collations, repas de triche sans danger pour les macros de chaînes alimentaires populaires
Téléchargez ce pack maintenant :
1. Le guide de la transformation douce 75
2. Impression du compte à rebours du compte à rebours Daily Challenge à accrocher à un endroit visible
3. Le plan de repas et le guide de recettes
✔️ TÉLÉCHARGEMENT DES FICHIERS NUMÉRIQUES
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