QuestfulStudio

Quand j'ai reçu mon diagnostic de TDAH en 2023, tant de choses ont fonctionné. J'ai toujours aimé apprendre de nouvelles choses et me plonger dans les profondeurs de la recherche, du moins jusqu'à ce qu'Apple commence à me dire combien d'heures je passais sur mon téléphone. Faire défiler les écrans était devenu un travail à temps plein. Les conseils habituels pour réduire le temps passé devant un écran n'ont eu aucun effet sur mon cerveau.

Un jour, j'ai pris mon téléphone pour envoyer un e-mail, mais j'ai ouvert les réseaux sociaux par défaut. J'ai vu un mème Star Wars et je me suis dit : « Ce n'est pas la quête secondaire que tu recherches. » J'ai transformé cette phrase en fond d'écran pour mon premier téléphone – un petit coup de pouce un peu ringard pour me recentrer. Et ça a marché ! Pendant un temps. Comme beaucoup d'outils pour le TDAH, ça a perdu son efficacité une fois l'effet de nouveauté passé.

Je me suis dit : « Et si mon téléphone m'envoyait des rappels pratiques dès que je le prenais en main, avant que je ne me laisse tenter par quelque chose de brillant ? » J'ai donc commencé à créer de nouveaux fonds d'écran. Passionnée de photographie, j'ai pris des photos de textures douillettes pour en faire des arrière-plans épurés, et je les ai associées à des messages ciblés comme : « Range juste une pièce de linge. »

Utiliser la fonction de changement de fond d'écran sur mon iPhone m'a apporté un nouveau look à chaque déverrouillage, transformant mon téléphone, autrefois source de distraction, en un mini outil de productivité plus durable. Si cela a fonctionné pour moi, je me suis dit que cela pourrait fonctionner pour d'autres personnes facilement distraites.

Faire en sorte que mon téléphone fonctionne avec mon cerveau plutôt que contre lui est devenu une mission plus importante : quelque chose de plus significatif, de plus exigeant, qu'une quête secondaire liée au TDAH. C'est grâce à QuestfulStudio que je partage cette mission avec vous. J'espère que ces créations vous aideront à passer des quêtes secondaires insensées aux tâches écrasantes et à rendre votre vie plus exigeante.

When I was diagnosed with ADHD in 2023, so many things clicked. I have always loved learning new things and diving down research rabbit holes — at least until Apple started telling me how many hours I spend on my phone. Scrolling had practically become a full-time job. Typical tips for cutting screen time did nothing for my brain.

One day, I picked up my phone to send an email, but I opened social media by default. I saw a Star Wars meme and thought: This is not the side quest you are looking for. I turned that phrase into my first phone wallpaper — a dorky nudge to refocus. And it worked! For a while. Like many ADHD tools, it stopped being effective after the novelty wore off.

I thought, what if my phone gave me practical reminders — as soon as I picked it up, before I got lured in by something shiny? So I started designing new wallpapers. I enjoy photography, so I took pictures of cozy textures to use as uncluttered backgrounds, and I paired them with targeted messages like, “Just put away one piece of laundry.”

Using the wallpaper shuffle feature on my iPhone gave me something fresh with every unlock — turning my phone from a distraction into a mini productivity hack with more staying power. If it worked for me, I thought it could work for other easily distracted folks.

Making my phone work with my brain instead of against it has turned into a bigger mission — something more meaningful, more questful, than an ADHD side quest. QuestfulStudio is how I share that mission with you. I hope these designs help you switch gears from mindless side quest to crushing tasks and making your life more questful.