QuestfulStudio: Die kleine Nebenquest, die gewachsen ist
QuestfulStudio: The Little Side Quest That Grew
Als bei mir 2023 ADHS diagnostiziert wurde, machte es bei mir Klick. Ich habe es immer geliebt, Neues zu lernen und mich in die Welt der Forschung zu vertiefen – zumindest bis Apple anfing, mir zu sagen, wie viele Stunden ich am Handy verbringe. Scrollen war praktisch zu einem Vollzeitjob geworden. Die üblichen Tipps zur Reduzierung der Bildschirmzeit halfen meinem Gehirn nicht.
Eines Tages griff ich zum Handy, um eine E-Mail zu schreiben, öffnete aber automatisch die sozialen Medien. Ich sah ein Star Wars-Meme und dachte: Das ist nicht die Nebenquest, die du suchst. Ich machte diesen Satz zu meinem ersten Handy-Hintergrundbild – ein alberner Anstoß, mich neu zu konzentrieren. Und es funktionierte! Eine Zeit lang. Wie viele ADHS-Tools verlor es seine Wirkung, als der Reiz des Neuen nachließ.
Ich dachte mir: Was wäre, wenn mein Handy mir praktische Erinnerungen schicken würde – sobald ich es in die Hand nehme, bevor mich etwas Glänzendes anlockt? Also begann ich, neue Tapeten zu entwerfen. Ich fotografiere gern und machte Bilder von gemütlichen Texturen, um sie als übersichtliche Hintergründe zu verwenden. Diese Bilder kombinierte ich mit gezielten Botschaften wie: „Räum jetzt nur noch ein Wäschestück weg.“
Die Funktion zum Wechseln der Hintergrundbilder auf meinem iPhone sorgte bei jedem Entsperren für Abwechslung – und verwandelte mein Telefon von einer Ablenkung in einen kleinen Produktivitäts-Hack mit mehr Durchhaltevermögen. Wenn es bei mir funktionierte, dachte ich, könnte es auch bei anderen Menschen funktionieren, die sich leicht ablenken lassen.
Mein Telefon dazu zu bringen, mit meinem Gehirn zu arbeiten, anstatt dagegen, ist zu einer größeren Mission geworden – etwas Sinnvolleres, Anspruchsvolleres als eine Nebenaufgabe im Zusammenhang mit ADHS. Mit QuestfulStudio teile ich diese Mission mit euch. Ich hoffe, diese Designs helfen euch, von sinnlosen Nebenaufgaben zu anspruchsvollen Aufgaben zu wechseln und euer Leben anspruchsvoller zu gestalten.
When I was diagnosed with ADHD in 2023, so many things clicked. I have always loved learning new things and diving down research rabbit holes — at least until Apple started telling me how many hours I spend on my phone. Scrolling had practically become a full-time job. Typical tips for cutting screen time did nothing for my brain.
One day, I picked up my phone to send an email, but I opened social media by default. I saw a Star Wars meme and thought: This is not the side quest you are looking for. I turned that phrase into my first phone wallpaper — a dorky nudge to refocus. And it worked! For a while. Like many ADHD tools, it stopped being effective after the novelty wore off.
I thought, what if my phone gave me practical reminders — as soon as I picked it up, before I got lured in by something shiny? So I started designing new wallpapers. I enjoy photography, so I took pictures of cozy textures to use as uncluttered backgrounds, and I paired them with targeted messages like, “Just put away one piece of laundry.”
Using the wallpaper shuffle feature on my iPhone gave me something fresh with every unlock — turning my phone from a distraction into a mini productivity hack with more staying power. If it worked for me, I thought it could work for other easily distracted folks.
Making my phone work with my brain instead of against it has turned into a bigger mission — something more meaningful, more questful, than an ADHD side quest. QuestfulStudio is how I share that mission with you. I hope these designs help you switch gears from mindless side quest to crushing tasks and making your life more questful.
