Selbstfürsorge kann so #SimpleAsSoap 🖤 sein
Self care can be as #SimpleAsSoap 🖤
Ich habe lange Zeit mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen gehabt, und in meinen niedrigsten Momenten konnte ich nicht die Energie finden, auf mich selbst aufzupassen. Alles schien zu entmutigend, um es zu erreichen. Ich beschloss, mit den kleinen Dingen zu beginnen, wie daran zu denken, meine Zähne zu putzen, meine Kleidung regelmäßig zu wechseln, etwas zu essen, wenn ich hungrig bin, auch wenn es nur ein schneller Snack ist. Nach und nach stellte ich fest, dass ich die Energie hatte, mehr für mich selbst zu erreichen. Jetzt möchte ich die Menschen, die dasselbe erleben, daran erinnern, dass Selbstfürsorge kein großer, komplizierter Prozess sein muss. Manchmal ist die Selbstpflege so einfach wie das Tragen eines Lipglosses, der gut aussieht, oder das Kriechen in die Dusche, um mit einem schönen Stück Seife 🖤 zu sitzen
I've struggled with anxiety and depression for a long time, and at my lowest moments I couldn't find the energy to take care of myself. Everything seemed too daunting to achieve. I decided to start with the little things, like remembering to brush my teeth, changing my clothes regularly, eating something when I'm hungry, even if it's just a quick snack. Little by little, I found I had the energy to achieve more for myself. Now I want to remind people experiencing the same that self care doesn't have to be a big, complicated process. Sometimes, self care is as simple as wearing a lip gloss that looks nice or crawling into your shower to sit with a nice bar of soap 🖤
