Pleine conscience

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Comment utiliser le pouvoir de la pleine conscience pour mieux vivre dans le présent ?
Des micro-pratiques à utiliser en toutes circonstances, quel que soit le lieu et la situation…

Ce livre vous propose des solutions simples et pratiques pour les personnes :
• qui sont atteintes du trouble du déficit de l’attention, avec ou sans hyperactivité (T.D.A.H.) ;
• qui rencontrent des problèmes de concentration au quotidien ;
• qui souffrent de dépression et/ou d’anxiété ;
• qui font face à des douleurs chroniques ;
• qui sont dans une période d’insomnie.

Il s’adresse également :
• aux couples ;
• aux mamans débordées ;
• aux tout-petits ;
• aux personnes bipolaires ;
• aux ados et aux étudiants

Dans ce livre, vous découvrirez des micro-pratiques adaptées à chaque cas spécifique, que vous pouvez mettre en place dans votre vie tout de suite.

En plus, voici un bonus : « Communiquer avec vous-même – Comment créer un dialogue intérieur positif pour prendre soin de vous ? », qui vous apporte des conseils et des techniques efficaces pour réorienter vos pensées quand vous en avez besoin.

Spécialisée en psychologie et en neuroplasticité positive, Estelle Defrance vous propose des solutions simples et pratiques pour vous sentir mieux face aux défis et problèmes du quotidien.

« Pleine conscience » et son bonus sont disponibles en téléchargement immédiat.
Alors, procurez-vous dès maintenant ces deux livres électroniques pour seulement 2,99 euros.

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1 shop review

5 out of 5 stars
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Sylvie Sep 25, 2020

5 out of 5 stars

Très bon ebook, plein de conseils pratiques.

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