StillMindTools

J'ai vu ça apparaître sur Pinterest et je me suis dit qu'à ce prix-là, pourquoi pas essayer ? Et je ne le regrette pas ! Je l'utilise depuis quelques soirs avant de me coucher et je remarque que je me détends plus facilement. C'est agréable que ce soit si court ; personnellement, je n'ai pas envie de faire de longs exercices, alors c'est parfait.

Ma petite-fille a toujours beaucoup de choses en tête. Je cherchais quelque chose qui pourrait l'aider et je suis tombée sur cette fiche d'exercices. Elle en était ravie ; elle a dit que cela lui permettait de faire une pause pour réfléchir à ce qui la préoccupait au lieu de ressasser sans cesse les mêmes pensées. Bien conçue et prête à l'emploi immédiatement. Un petit effort à télécharger et à imprimer, mais cela en vaut vraiment la peine.

J'en suis ravie ! Je ne savais pas si une seule page suffirait, mais cette fiche m'a vraiment aidée. Je suis de nature anxieuse et analytique, et parfois je suis complètement perdue. En répondant aux questions, j'ai senti mon esprit s'apaiser. J'apprécie particulièrement la question : « Sur quoi ai-je une influence en ce moment ? » Elle nous ramène à l'instant présent. Je l'utilise depuis quelques jours, à chaque fois que j'y pense. Je la recommande sans hésiter à toutes les personnes qui ont tendance à s'inquiéter :) J'en ai aussi acheté une autre pour le travail tout de suite. Je ne l'ai pas encore utilisée.