Pourquoi j'ai créé une vie ancrée dans la réalité
Why I Created A Grounded Life
« A Grounded Life » est une collection de feuilles de travail imprimables conçues pour aider à gérer les schémas de rumination mentale, de pression, de perfectionnisme, de doute de soi, de sentiment d'être dépassé, de sentiment d'être bloqué et les périodes de faible motivation.
Ces outils sont conçus pour vous aider à faire une pause, à donner du sens à vos pensées et à vos sentiments, et à aller de l'avant avec plus de conscience.
Pourquoi j'ai créé ceci :
Le projet « A Grounded Life » est né de mon travail de psychologue. Au fil du temps, j’ai commencé à partager et à créer des fiches de travail pour aider mes clients à faire une pause, à analyser leurs expériences et à aborder les choses avec plus de pleine conscience.
Ces outils sont devenus une partie importante du travail que nous faisions ensemble, et je voulais les rendre plus largement accessibles d'une manière simple, conviviale et facile à utiliser en autonomie.
Ce que vous trouverez :
• Des fiches d'exercices d'une seule page pour les moments où vous avez besoin de bien réfléchir.
• des cahiers d'exercices guidés pour vous aider à approfondir votre réflexion et à déterminer vos besoins et comment les satisfaire.
se déplacer vers lui
• des ensembles de ressources axés sur la rumination mentale, le sentiment d'être submergé, le déblocage des situations et le manque de motivation
Chacune est conçue pour être facile à utiliser, facile à retrouver et utile dans des situations réelles.
Comment utiliser ces outils :
Ces feuilles de travail sont conçues pour que vous puissiez y revenir lorsque vos pensées vous semblent confuses, difficiles à organiser ou bloquées.
Vous pouvez les utiliser pour ralentir le rythme, prendre conscience de votre situation et progresser par petits pas, même les jours où la motivation est au plus bas.
Même de petits changements dans votre façon de penser et d'agir peuvent faire une différence significative.
A Grounded Life is a collection of printable worksheets designed to support patterns of overthinking, pressure, perfectionism, self-doubt, feeling overwhelmed, feeling stuck, and times of low motivation.
These tools are meant to help you pause, make sense of thoughts and feelings, and begin to move forward with more awareness.
Why I Created This:
A Grounded Life grew out of the work I do as a psychologist. Over time, I found myself sharing and creating worksheets to help clients pause, sort through what they were experiencing, and approach things with more intentionally.
Those tools became a meaningful part of the work we were doing together, and I wanted to make them more widely available in a way that feels simple, supportive, and easy to use on your own.
What You’ll Find:
• single-page worksheets for when you need to think something through
• guided workbooks to help you reflect more deeply and figure out what you need and how
to move toward it
• bundles focused on overthinking, overwhelm, getting unstuck, and low motivation
Each is designed to be easy to use, easy to return to, and helpful in real-life situations.
How to Use These Tools:
These worksheets are meant to be something you can come back to when your thoughts feel busy, difficult to sort through, or stuck.
You can use them to slow things down, build awareness, and take small steps forward—even on days when motivation feels low.
Even small shifts in how you think and behave can make a meaningful difference.