Schlaf-Hygiene-Tracker für besseren Schlaf, Schlafhygiene-Tagebuch, Verbesserung des Schlafzyklus, Selbstfürsorge-Insomnie Arbeitsblätter, Therapieblätter

Beschreibung durch Verkäufer:in

Diese Schlafhygiene-Tracker sollen dir dabei helfen, eine erholsame Gute-Nacht-Routine herzustellen und aufrechtzuerhalten. Mit Abschnitten zum Nachverfolgen der Gerätenutzung, der Koffeinaufnahme und der abendlichen Entspannungspraktiken fördert es Gewohnheiten, die einen besseren Schlaf fördern. Überprüfe deinen Fortschritt mit nächtlichen Lese-, Dehnungs- und Körperpflegeritualen und halte einen regelmäßigen Schlafrhythmus ein, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

✦SOFORT DOWNLOAD - SCHLAF-TRACKER✦

✦ DU BEKOMMST ✦
2x PDF Schlaf-Tracker - US Letter (4 Seiten)
2x PDF Schlaf Tracker - A4 (4 Seiten)

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