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Suivi des mouvements et de la récupération (PDF) | Carnet d'entraînement + Planificateur de jours de repos | Journal de fitness | Suivi des exercices | Téléchargement numérique

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CE QUE VOUS RECEVEZ :
Journal d'entraînement hebdomadaire (type, séries, répétitions, durée), évaluation quotidienne de l'énergie et des courbatures, planning des jours de repos avec activités de récupération, journal de mobilité et d'étirements, bilan mensuel des progrès

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