PMDS-Symptom-Tracker zum Ausdrucken | Protokoll für prämenstruelle Dysphorie (PMDS): Stimmung, Zyklus & Auslöser | PMS-Tagebuch, Mustererkennung, Arztvorbereitung | iPad

PMDD-Symptom-Tracker – erkenne das Muster, glaube ihm.

Wenn sich Ihre Stimmung, Ihr Energielevel und Ihr Körpergefühl in den Tagen vor Ihrer Periode verändern, hilft Ihnen dieser Tracker dabei, genau festzuhalten, was passiert und wann – damit Sie Ihre Muster erkennen und mit klaren Beweisen zu jedem Arzttermin gehen können, anstatt mit der Annahme: „Ich glaube, es ist zyklisch.“

Entwickelt für alle, die unter PMDD (Prämenstruelle Dysphorische Störung), PME oder starkem PMS leiden.

WAS IST DRIN?
- Tägliches Stimmungs- und Symptomtagebuch – Bewerten Sie täglich, wie Sie sich fühlen
Zyklus-Tracker – Ordne deine Symptome deinem Zyklus zu, um den Zeitpunkt zu ermitteln
- Checkliste zur Schwere der Symptome – physisch + emotional, mit Platz für Ihre eigenen
- Auslöser- und Notizprotokoll – Schlaf, Stress, Ernährung und äußere Faktoren
- Monatsübersicht – den Zyklus auf einen Blick erkennen
- Arztvorbereitungsblatt – geben Sie es ab und lassen Sie sich ernst nehmen

3 FORMATE ENTHALTEN
- A4 – zu Hause oder in einer Druckerei ausdrucken
US-Brief
- iPad/Tablet – Kompatibel mit GoodNotes und Notability, immer wieder verwendbar

ANWENDUNG
Dokumentieren Sie Ihre Werte täglich über mindestens zwei vollständige Zyklen – das ist es, was die meisten Ärzte sehen möchten, um Ihr Muster zu erkennen. Drucken Sie so viele Kopien aus, wie Sie möchten, oder verwenden Sie die digitale Version Monat für Monat wieder.

SOFORT-DOWNLOAD
Nur digitale Dateien – es wird nichts versendet. Ihre Dateien stehen direkt nach dem Kauf in Ihrem Etsy-Konto bereit.

Ein kurzer Hinweis: Dies ist ein Selbstbeobachtungstool, das Ihnen hilft, Muster zu erkennen und sich auf Arzttermine vorzubereiten. Es ist kein medizinisches Gerät und ersetzt keine Diagnose. Es ist auch kein Ersatz für die Beratung durch eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt oder einen anderen vertrauenswürdigen Arzt.

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NexuxCo · Gesundheitstracker und Symptomtagebücher, die tatsächlich genutzt werden.