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Planificateur de ménage imprimable pour TDAH — Nettoyez quand vous n'en avez pas envie, Cahier d'exercices de rangement pièce par pièce pour les esprits débordés, Téléchargement PDF instantané

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Principaux détails

  • Déco de fête pour réunions et célébrations
  • Téléchargement numérique
  • Types de fichier(s) numérique(s) : 1 PDF
  • Il est possible que le texte de ce fichier soit dans une autre langue
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Tu n'es pas paresseux. Le plan était simplement trop ambitieux et trop cruel. En voici un plus simple et plus doux — à imprimer.

Si savoir quoi faire suffisait, votre maison serait impeccable. Ce journal est conçu pour l'obstacle qui vous empêche de vous lancer : vous ne nettoyez jamais « la maison » d'un coup. Vous faites le point sur votre journée, vous choisissez une petite tâche à accomplir, et c'est tout.

CONTENU (93 pages, format US Letter, à imprimer chez soi)
★ La liste des réinitialisations — cinq durées de réinitialisation, d’une réinitialisation de 2 minutes un jour calme à une réinitialisation complète un jour productif. Choisissez la durée en fonction de vos disponibilités, et non de votre culpabilité.
★ 7 recettes de remise à zéro pièce par pièce — « nettoyer la cuisine » devient « essuyer un comptoir », une chose qu'un cerveau fatigué peut réellement entreprendre.
★ Des pages de sauvetage de tas de déchets qui ne vous demandent pas de terminer — trois conteneurs, un minuteur de dix minutes, une poignée
★ 48 pages de réinitialisation non datées + journaux de séances de concentration + bilans en douceur — sautez n'importe quel jour, aucune série à interrompre
★ Votre propre ligne « suffisamment propre » pour chaque pièce, des règles sans jugement et des outils qui vous aident (minuteurs, doublage corporel, la boîte à tout faire).
★ Police de caractères grande et facile à lire · ton décontracté du début à la fin

COMMENT ÇA MARCHE
Il s'agit d'un téléchargement numérique ; aucun article physique ne vous sera expédié. Vous recevrez immédiatement un fichier PDF (21,6 cm x 27,9 cm) après votre achat. Imprimez le journal complet ou seulement les pages à réinitialiser autant de fois que vous le souhaitez (usage personnel). Compatible avec les niveaux de gris : économique en encre.

Pour les personnes atteintes de TDAH, d'épuisement professionnel, de dépression ou qui rencontrent simplement des difficultés au démarrage : les tâches ménagères ne sont pas un test de caractère. Une maison en désordre n'est pas un défaut moral.

Veuillez noter : ce journal est un outil d'encouragement, pas un outil de diagnostic – il ne remplace pas les soins professionnels.

© Calm & Kept · Usage personnel uniquement · Interdit à la revente ou à la redistribution

Téléchargement instantané

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