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Séance audio de 7 jours pour se ressourcer mentalement (femmes), méditation guidée pour prendre soin de soi, à écouter partout, cadeau idéal pour les mamans débordées, épuisement professionnel, téléchargement MP3

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Six minutes par jour, dans une seule oreille — pendant que votre vie continue.

L'édition audio de « 7 jours pour se déconnecter mentalement » comprend neuf pistes audio narrées avec douceur : un message de bienvenue, sept réflexions quotidiennes et une conclusion apaisante. Conçue pour les femmes dont les seuls moments de répit sont ceux qui se trouvent entre deux.

ÉCOUTEZ EN MARCHANT · EN CONDUISANT · EN VOUS REPOSANT · EN PLANTANT VOTRE QUATRE LESSIVE · EN VOUS RÉfugiant dans un calme bienfaisant

LES NEUF TITRES Bienvenue — Avant de commencer · Reconnaître le fardeau invisible · Pourquoi les femmes se font passer en dernier · Quand le corps porte le poids · Quand personne ne le remarque · Autorisation de se reposer · Reprendre sa voix · Un nouveau rythme pour l'avenir · La fin — Un moment de pause

• De véritables pauses, sans précipitation, après chaque question centrale du jour — un espace pour réfléchir véritablement.
• Chaque morceau affiche sa pochette et son titre sur votre téléphone, votre écran de verrouillage ou l'écran de votre voiture.
• Environ six minutes par jour — soit moins d'une heure pour toute la semaine
• Format MP3, compatible avec tous les téléphones, tablettes et ordinateurs
• Téléchargement numérique instantané — aucun article physique ne sera expédié

Chaque jour est associé à une page du cahier d'exercices complémentaire (voir notre boutique pour le pack).

Du projet Invisible Load — Soutenir la force des femmes partout dans le monde.

Téléchargement instantané

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Mis en vente le 14 juil. 2026
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