Cahier d'exercices de compétences DBT pour adolescents : Limites, Communication, Respect de soi. Fiches d'exercices. Cher homme, donnez vite. Outil pour thérapeute en santé mentale pour adolescents.

Description du créateur

Cahier d'exercices DBT pour adolescents | 46 fiches d'exercices DBT imprimables pour adolescents | Régulation émotionnelle, stratégies d'adaptation, cahier d'exercices thérapeutiques | Santé mentale (PDF imprimable)

Aidez les adolescents à développer des stratégies d'adaptation saines, à gérer leurs émotions et à renforcer leur confiance en eux grâce à ce cahier d'exercices de thérapie comportementale dialectique (TCD) pour adolescents, au design soigné et d'une longueur d'un million de pages. Conçu par une travailleuse sociale clinicienne agréée, ce cahier imprimable combine les techniques éprouvées de la TCD avec des activités ludiques et adaptées aux adolescents, rendant l'apprentissage pratique et accessible.

Idéal pour les thérapeutes, les conseillers scolaires, les travailleurs sociaux, les psychologues, les parents et les adolescents, ce cahier d'exercices propose des exercices structurés qui peuvent être utilisés lors de séances de thérapie, à la maison, à l'école ou dans le cadre d'une routine de bien-être mental.

Que ce soit face à l'anxiété, à un débordement émotionnel, au stress, à l'impulsivité, à des difficultés relationnelles ou à des émotions difficiles, ces fiches de travail fournissent aux adolescents des outils pratiques qu'ils peuvent utiliser au quotidien.

Ce qui est inclus
✔ 46 pages imprimables conçues par des professionnels
Les sujets abordés incluent :
• Introduction à la technologie DBT
• Comprendre les émotions
• Compétences en pleine conscience
• Sagesse
• Régulation émotionnelle
• Tolérance à la détresse
• Efficacité interpersonnelle
• Des limites saines
• L'autocompassion
• Stratégies d’adaptation
• Techniques d'ancrage
• Action opposée
• Vérifiez les faits
• Compétences S'IL VOUS PLAÎT
• CHER HOMME
• Donner des compétences
• Compétences FAST
• Pratique de la communication
• Résolution des conflits
• Valeurs relationnelles
• Demander les besoins
• Dire non
• Agenda quotidien
• Suivi des habitudes
• Réflexion hebdomadaire
• Fiches d'exercices sur la régulation émotionnelle
• Plan d'adaptation à l'anxiété
• Plan de sécurité en cas de crise
• Trousse d'outils contre l'anxiété sociale
• Drapeaux verts et drapeaux rouges de l'amitié
• Défi DBT de 30 jours
• Aide-mémoire des compétences en thérapie comportementale dialectique (TCD)
• Mon plan de réussite en thérapie comportementale dialectique
… et plus encore !

Parfait pour
• Thérapie individuelle
• Orientation scolaire
• Thérapie de groupe
• Programmes de santé mentale pour adolescents
• Travailleurs sociaux
• Les psychologues
• Conseillers
• Des parents qui soutiennent leurs adolescents
• Bien-être à la maison
• Auto-réflexion

Caractéristiques
• Téléchargement numérique instantané
• 46 pages imprimables de haute qualité
• Format Lettre US (8,5 po x 11 po)
• Imprimez autant de fois que nécessaire pour votre usage personnel
• Un design épuré, moderne et adapté aux adolescents
• Créé par un thérapeute
• Facile à lire
• Convient aux collégiens, lycéens et adolescents plus âgés

Pourquoi vous allez l'adorer
Ce cahier d'exercices est bien plus qu'un simple recueil de fiches : c'est un guide pratique qui aide les adolescents à comprendre leurs émotions, à développer leur résilience, à améliorer leurs relations et à acquérir des compétences d'adaptation durables. Chaque page est conçue avec soin et offre un espace suffisant pour écrire, des illustrations apaisantes et des stratégies de thérapie comportementale dialectique (TCD) validées scientifiquement, favorisant une réflexion approfondie et une application concrète.

Veuillez noter
• Ceci est un TÉLÉCHARGEMENT NUMÉRIQUE. Aucun article physique ne sera expédié. Aucun remboursement après le téléchargement.
• Les couleurs peuvent légèrement varier en fonction des paramètres de votre imprimante et de votre écran.
• Pour un usage personnel et professionnel avec vos clients ou étudiants. La revente ou la redistribution à des fins commerciales est interdite.

DIVULGATION
Certaines illustrations de mes ressources sont créées avec l'aide de l'IA dans le cadre de mon processus de conception. Chaque produit est soigneusement planifié, édité, peaufiné et combiné à ma propre direction artistique, mes illustrations, ma mise en page, mon contenu pédagogique et mon expertise thérapeutique afin de produire des ressources uniques et de grande qualité.

Ce document n'est pas modifiable et ne contient pas de lien Canva.

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Merci de soutenir les ressources créées par des thérapeutes. Nous espérons que ce cahier d'exercices deviendra un outil précieux pour aider les adolescents à développer leur confiance en soi, leur résilience émotionnelle et des stratégies plus saines pour faire face aux difficultés de la vie.