Prüfungszeit | Lernheft für 14–18 | Schulalltag, Prüfungswochen & Aufnahmeprüfungen | wissenschaftlich fundiert

Die meisten Lernhefte sagen dir, was du tun sollst. Dieses sagt auch, welche der verbreiteten Methoden schwächer abschneiden, als man denkt — und warum das nicht heisst, dass sie nichts taugen.
Fünf Forschende haben zehn verbreitete Lerntechniken durchgesehen und bewertet, wie gut sie belegt sind und wie breit sie sich einsetzen lassen. Zwei bekamen die höchste Bewertung. Markieren, Nochmals-Lesen und Zusammenfassen — die drei, die fast alle benutzen — schnitten schlechter ab. Das steht nicht im Kleingedruckten, es ist Seite drei.
Das Heft ist in zwei Spuren gebaut. Vorne der Schulalltag: die Prüfungen, von denen man am Montag erfährt und die am Freitag geschrieben werden, und die Wochen, in denen sich gleich drei stapeln. Hinten die grosse Prüfung — Gymi- und BMS-Aufnahme, Qualifikationsverfahren, Matura — mit Countdown und den Monaten davor.
Worum es auf den Seiten geht:
• Die zwei Techniken mit der besten Bewertung — und die fünf, die schwächer abschnitten
• Die Wochenschlaufe: achtzig Minuten für eine ganze Prüfungswoche
• Zwei durchgespielte Beispiele — eine Mathewoche und ein Berufsschultest
• Drei Prüfungen in einer Woche, mit Wochenraster
• Wenn du in der Lehre bist: die Schlaufe an Schul- und Arbeitstagen
• Wenn die Prüfung nicht schriftlich ist — Vortrag, mündlich, IPA
• Die Monate davor: alte Prüfungsserien unter Zeit
• Das Handy, der Rechner und die Konsole
• Was gegen die Anspannung hilft, nach Belegstärke gestaffelt
• Wenn es mehr ist als Prüfungsstress — und geprüfte Notfallnummern
Wo eine Aussage unsicher ist, steht das im Text — nicht erst im Quellenverzeichnis. Der berühmte Tipp, kurz vor der Prüfung zehn Minuten seine Sorgen aufzuschreiben, steht ausdrücklich als Angebot drin: Die Ursprungsstudie liess sich zweimal nicht bestätigen, und eine Zusammenfassung von 21 Untersuchungen kommt zum Schluss, dass die Literatur ihn nicht stützt. Das steht im Heft, nicht im Kleingedruckten.
Was du bekommst (4 PDFs, A4):
• Ein Heft mit 37 Inhaltsseiten + Infoseite, mit Übersicht, Evidenzseite, zwei Spuren und Quellenverzeichnis
• Vier Vorlagen zum Mehrfachdrucken — Was kommt dran, Wochenplan, Fragekarten, Rückblick
• Jede Datei zusätzlich als tintensparende Fassung: identischer Text, rund die halbe Farbe
• Fünfzehn eigene Illustrationen, kein Stockmaterial
• Schreiblinien direkt im Heft — die Vorlagen druckst du nur pro Prüfung nach
• Sofortiger digitaler Download
Drucken: DIN A4, ohne Skalierung. Auf US Letter mit der Druckereinstellung „Anpassen“.
Saison: Ab der ersten Schulwoche brauchbar — die vordere Hälfte ist für die Prüfungen, die alle zwei Wochen kommen. Die hintere Hälfte greift bei Aufnahmeprüfungen (Januar bis März) sowie Matura und Qualifikationsverfahren (April bis Juni). Das Heft ist nicht datiert.
Wichtiger Hinweis: Alle Produkte von North & Mind Studio sind psychologisch fundierte Selbstfürsorge- und Alltagshilfen. Sie dienen ausschliesslich Informations- und Bildungszwecken sowie der eigenständigen Anwendung im Alltag — sie sind kein Ersatz für eine psychotherapeutische, psychiatrische oder ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Dieses Heft richtet sich an Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren; es enthält bewusst keine Selbsttests und keine Symptomskalen. Eine eigene Seite nennt die Zeichen, bei denen es nicht mehr ums Lernen geht, und den Weg zu Hilfe. Die Verantwortung für den Einsatz liegt bei der erwachsenen Person, die das Heft weitergibt — bitte lesen Sie diese Seite und die Nummernseite selbst, bevor Sie es aushändigen. Wenn es der oder dem Jugendlichen über längere Zeit nicht gut geht oder eine akute Krise besteht, wenden Sie sich bitte an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson, im Notfall an den örtlichen Notruf. Trotz sorgfältiger, wissenschaftlich gestützter Erstellung kann keine bestimmte Wirkung zugesichert werden.
Nur für den persönlichen Gebrauch. © North & Mind Studio.