• Stoic Evening Journal
  • Könnte beinhalten: Ein druckbares Journal mit dem Titel The Evening Review, das 38 Seiten in den Formaten US Letter und A4 umfasst. Das Deckblatt zeigt den Text: Seneca’s three questions before bed, two minutes a night. Die Innenseiten enthalten linierte Bereiche.
  • Könnte beinhalten: Ein beigefarbener Grafikdruck mit dem roten Text WHERE IT COMES FROM, gefolgt von dem Zitat: What bad habit of yours have you cured to-day? what vice have you checked? in what respect are you better? Seneca, On Anger III.36.
  • Könnte beinhalten: Eine cremefarbene Tagebuchseite mit der Überschrift Night 1, einer Datumszeile, drei nummerierten Fragen und Schreibzeilen. Der Text lautet: What bad habit of yours have you cured to-day? What vice have you checked? In what respect are you better?
  • Könnte beinhalten: Eine digitale Planerseite mit dem Titel Week 1 look-back und linierten Bereichen. Der Text listet 30 nächtliche Überprüfungsseiten, 4 wöchentliche Rückblicke, 1 dreißig-Nächte-Abschlussbericht, 1 wiederverwendbare Extraseite und 2 Formate: US Letter & A4.
  • Könnte beinhalten: Eine beige Infografik mit dem Titel HOW IT WORKS und vier nummerierten Schritten: 1. Download and print, or use it on a tablet. 2. Keep it by your bed, before your phone. 3. Answer the three questions in two minutes. 4. Every seventh night, look back on the week.
  • Stoisches Tagebuch, Seneca-Abendrückblick, 30-tägige nächtliche Reflexionsanregungen, druckbare PDF-Datei Bild 7
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  • Könnte beinhalten: Ein druckbares Journal mit dem Titel The Evening Review, das 38 Seiten in den Formaten US Letter und A4 umfasst. Das Deckblatt zeigt den Text: Seneca’s three questions before bed, two minutes a night. Die Innenseiten enthalten linierte Bereiche.
  • Könnte beinhalten: Ein beigefarbener Grafikdruck mit dem roten Text WHERE IT COMES FROM, gefolgt von dem Zitat: What bad habit of yours have you cured to-day? what vice have you checked? in what respect are you better? Seneca, On Anger III.36.
  • Könnte beinhalten: Eine cremefarbene Tagebuchseite mit der Überschrift Night 1, einer Datumszeile, drei nummerierten Fragen und Schreibzeilen. Der Text lautet: What bad habit of yours have you cured to-day? What vice have you checked? In what respect are you better?
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Stoisches Tagebuch, Seneca-Abendrückblick, 30-tägige nächtliche Reflexionsanregungen, druckbare PDF-Datei

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Drei Fragen, die sich Seneca jeden Abend vor dem Einschlafen stellte, jetzt als druckbares Tagebuch für 30 Nächte. MIT EINER 9-MINÜTIGEN AUDIO-FÜHRUNG: Einfach auf „Play“ drücken, die Augen schließen und sich durch die Übungen führen lassen.

Welche schlechte Angewohnheit hast du heute abgelegt? Welches Laster hast du eingedämmt? In welcher Hinsicht geht es dir besser?
Seneca, Über den Zorn III.36, übersetzt von Aubrey Stewart (1900)

Seneca hatte diese Gewohnheit vom Philosophen Sextius übernommen und praktizierte sie jeden Abend: Wenn die Lampe erlosch, ließ er den ganzen Tag Revue passieren, alles, was er gesagt und getan hatte. Dieses Tagebuch reduziert diese Praxis auf zwei Minuten pro Abend.

INHALT (38 Seiten)
• Woher dies stammt: der Originaltext und wie man das Tagebuch benutzt
• 30 Seiten zur abendlichen Wiederholung: die drei Fragen plus „Morgen werde ich auf Folgendes achten...“
• 4 Wochenrückblicke
• 1 abschließende Bewertung nach dreißig Nächten
• 1 wiederverwendbare zusätzliche Nachtseite
• Zwei Größen: US Letter (8,5 x 11 Zoll) und A4

BONUS: GEFÜHRTES AUDIO (MP3, 9,5 Min.)
Ein ruhiger Sprecher führt Sie durch die gesamte Abendandacht: eine kurze Einleitung, Senecas drei Fragen mit anschließender Zeit zum Nachdenken oder Schreiben sowie ein Hinweis auf den nächsten Tag. Hören Sie die Andacht im Bett, beim Spaziergang oder beim Tagebuchschreiben. Die Erzählung erfolgt mit einer KI-Stimme.

WARUM DIESER?
Die meisten Tagebücher fragen nach deinen Gefühlen. Dieses hier fragt nach deinen Erlebnissen. Ein ehrlicher Satz pro Frage genügt, und selbst ein schlechter Tag bietet dir einen kleinen Erfolg, auf den du verweisen kannst. Alle Zitate stammen aus gemeinfreien Übersetzungen.

SO BEKOMMEN SIE ES
Sofortiger Download: Zwei PDF-Dateien (US Letter und A4) plus die geführte MP3-Audiodatei. Drucken Sie die Dateien zu Hause oder in einer Druckerei aus oder nutzen Sie eine Notiz-App auf Ihrem Tablet. Es handelt sich um eine digitale Datei; es wird kein physisches Produkt versendet.

Das Layout wurde von mir mithilfe von KI-Tools entworfen.

Nur für den persönlichen Gebrauch. Bitte die Dateien nicht weiterverkaufen oder teilen.

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Drei Fragen, die sich Seneca jeden Abend vor dem Einschlafen stellte, jetzt als druckbares Tagebuch für 30 Nächte. MIT EINER 9-MINÜTIGEN AUDIO-FÜHRUNG: Einfach auf „Play“ drücken, die Augen schließen und sich durch die Übungen führen lassen.

Welche schlechte Angewohnheit hast du heute abgelegt? Welches Laster hast du eingedämmt? In welcher Hinsicht geht es dir besser?
Seneca, Über den Zorn III.36, übersetzt von Aubrey Stewart (1900)

Seneca hatte diese Gewohnheit vom Philosophen Sextius übernommen und praktizierte sie jeden Abend: Wenn die Lampe erlosch, ließ er den ganzen Tag Revue passieren, alles, was er gesagt und getan hatte. Dieses Tagebuch reduziert diese Praxis auf zwei Minuten pro Abend.

INHALT (38 Seiten)
• Woher dies stammt: der Originaltext und wie man das Tagebuch benutzt
• 30 Seiten zur abendlichen Wiederholung: die drei Fragen plus „Morgen werde ich auf Folgendes achten...“
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BONUS: GEFÜHRTES AUDIO (MP3, 9,5 Min.)
Ein ruhiger Sprecher führt Sie durch die gesamte Abendandacht: eine kurze Einleitung, Senecas drei Fragen mit anschließender Zeit zum Nachdenken oder Schreiben sowie ein Hinweis auf den nächsten Tag. Hören Sie die Andacht im Bett, beim Spaziergang oder beim Tagebuchschreiben. Die Erzählung erfolgt mit einer KI-Stimme.

WARUM DIESER?
Die meisten Tagebücher fragen nach deinen Gefühlen. Dieses hier fragt nach deinen Erlebnissen. Ein ehrlicher Satz pro Frage genügt, und selbst ein schlechter Tag bietet dir einen kleinen Erfolg, auf den du verweisen kannst. Alle Zitate stammen aus gemeinfreien Übersetzungen.

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