Zurück im Sattel: Arbeitsbuch für mehr Selbstvertrauen beim Reiten | Angst nach einem Sturz | Leitfaden für die Rückkehr zum Reiten | Ausfüllbares PDF für Reiter

Beschreibung durch Verkäufer:in

Sie möchten nach einem Sturz, einer Verletzung, einem beängstigenden Ausritt, einer Schwangerschaft oder einer Reitpause wieder mit dem Reiten beginnen? Dieses Arbeitsbuch hilft Ihnen, Ihre Ängste konkret zu benennen, tatsächliche Sicherheitslücken von Ihren Ängsten zu unterscheiden und Ihre schrittweise Rückkehr in den Sattel zu planen. Nutzen Sie es allein oder gemeinsam mit einem Trainer oder einer anderen vertrauten, erfahrenen Person.

Was ist drin?

Teil 1, Wo du jetzt stehst: Sei nachsichtig mit dir selbst, was passiert ist, eine Checkliste zu deinen Ängsten, ein Angst-Sortierdiagramm mit zwei Beispielen, eine Seite für Reiter, die nach einer Pause statt nach einem Sturz wieder einsteigen, und deine Abstiegspunkte sowie Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du Reitstunden gibst oder Pferde pachtet.
- Teil 2, Ihre Gedanken zum Thema Reiten: Arbeitsblätter mit einem Beispiel, Fakten und einer Geschichte, Wenn Meinungen sich wie Fakten anfühlen, ein fünfminütiger Gedanken-Download und 12 Gedanken zum Ausprobieren
- Teil 3, Schritt für Schritt: Bauanleitung für eine Leiter, zwei 10-stufige Leitern mit Filzmarkierungen und Stoppnummern für jede Stufe, 8 ganzseitige Fahrtpläne mit Protokoll für jede Fahrt sowie ein Fahrten-Tracker, der alle acht Fahrten auf einen Blick anzeigt
- Teil 4, Rückschläge und Rückblick: ein im Voraus erstellter Plan für schwierige Ritte, ein Arbeitsblatt zum Umgang mit Rückschlägen, eine optionale Seite mit „Entscheidungen für die Gegenwart“ bezüglich Ihres Pferdes, eine 30-Tage-Überprüfung und eine Seite „Beweise, dass ich das schaffe“.
- Eine Seite zum Suchen von Arbeitsblättern sowie Links auf jeder Seite, um zum Inhaltsverzeichnis oder zur Übersicht zurückzukehren.
- 42 Seiten, US Letter

Was Sie erhalten

Zwei PDF-Dateien:

- Ausfüllbares PDF. Bearbeiten Sie es mit dem kostenlosen Adobe Acrobat Reader auf einem Computer oder Tablet oder in der Dateien-App auf einem iPad. Die Kontrollkästchen und Seitenverknüpfungen funktionieren ebenfalls. Falls das Antippen eines Kästchens in der Dateien-App keine Reaktion zeigt, tippen Sie zuerst auf das Stiftsymbol für Markierungen.
- Normales PDF. Zum handschriftlichen Schreiben in GoodNotes oder Notability oder zum Ausdrucken.

Gut zu wissen

- Digitaler Download. Es wird kein physisches Produkt versendet.
- Keine Datumsangabe, Sie können also zu jeder Jahreszeit beginnen.
- Nur für den persönlichen Gebrauch.
Dieses Arbeitsbuch dient der Planung und Reflexion. Es stellt keine medizinische, psychologische oder tierärztliche Beratung dar und ist auch kein Reitunterricht. Nach einer Verletzung sollten Sie sich vor der Wiederaufnahme des Reitens von Ihrem Arzt untersuchen lassen.

Ebenfalls in diesem Shop erhältlich: Reclaim Your Ride, ein 52-wöchiges Reittrainingsbuch, und Lease Before You Buy, ein Leitfaden und Arbeitsbuch zur Suche und zum Testen eines Leihpferdes.

Am Ende haben Sie einen Plan für Ihre nächste Tour und eine Aufzeichnung darüber, wie weit Sie schon gekommen sind.

Erdacht, geplant, geprüft und redigiert mit meinem menschlichen Verstand und basierend auf meiner realen Pferdeerfahrung, mit KI-gestützter Entwurfshilfe.