Die mütterliche Methode, bei der wir evidenzbasierte Praktiken teilen, um eine schmerzfreie, energetisierende Schwangerschaft, Geburt und postpartale Erfahrung zu haben.
Fitness für Mütter in allen Bereichen der Mutterschaft, Bewegung für alle Mütter!
Ich helfe Ihnen bei der Navigation, welche Übungen:
Sind während der Schwangerschaft sicher
Wie man sich auf die Geburt vorbereitet
Wie man Diastase Recti (oder Heilung) verhindert
Sind sicher nach dem Baby zu tun
Wird Ihren Beckenboden unterstützen & vorbeugen/heilen
und so muc mehr!
The Maternal Method, where we share evidence based practices to have a pain free, energizing, pregnancy, birth & postpartum experience.
Fitness for moms in all statges of motherhood, movement for all mothers!
I help you navigate which exercises:
Are safe during pregnancy
How to prepare for birth
How to Prevent Diastasis Recti (or heal)
Are safe to do after baby
Will support your pelvic floor & prevent/heal
nd so muc more!