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Es ist unglaublich hilfreich und befreiend, sich damit zu beschäftigen. Ich kann dieses Arbeitsbuch jedem wärmstens empfehlen, der alte Kapitel abschließen und Beziehungen aufgeben möchte.

Dieses Buch hat mir wirklich dabei geholfen, zu lernen, wie ich mir Grenzen setze, wie ich meine Zeit schütze und wie ich meinen Leidenschaften innerhalb und außerhalb der Arbeit nachgehe, ohne mich zu verausgaben.

Ich habe es heruntergeladen, während ich mich eine Woche lang auf nichts konzentrieren konnte. Wenn du dich total erschöpft fühlst, lohnt es sich. Es wird nicht alles reparieren, aber es hat mir einen Ausgangspunkt gegeben.

Ehrlich gesagt hatte ich nicht viel erwartet, aber es fühlte sich wie etwas an, das ich wirklich nutzen könnte – nicht nur lesen und vergessen. Eine gute Mischung aus Reflexion und praktischen Dingen.

Ich hatte vor ein paar Jahren eine schlimme Trennung und befinde mich nun auf einem Weg der Heilung. Ich schätze dieses Arbeitsbuch sehr, da es meine Gefühle anerkennt und bestätigt und gleichzeitig nach Möglichkeiten für eine neue Wahrheit sucht. Ich habe noch viel zu tun, und dieses Buch hilft mir, einen neuen Weg zu finden.

Seit meiner letzten Trennung bin ich in einer Abwärtsspirale. Ich war deprimiert und erschöpft von negativen Gedankenmustern und dem Gefühl, nicht „genug“ zu sein. Dieses Arbeitsbuch hat mir geholfen, die Realität unserer Situation neu zu definieren und neu zu definieren, wie eine sinnvolle Beziehung für mich aussehen kann. Tolle Therapie in Buchform!

Tolles Arbeitsbuch! Es hat mir geholfen, meine Gedankengänge zu durchdenken. Ich arbeite daran, bessere Entscheidungen für mich selbst zu treffen. Dieser Leitfaden ist einfach und lässt sich leicht in meine Freizeit integrieren.

Dieses wunderschön geschriebene Arbeitsbuch ist ein Meisterwerk tiefempfundener Weisheit, Trost und Orientierung, falls Sie sich in dieser unsicheren Situation des Verlusts befinden und Schwierigkeiten haben, all dem einen Sinn zu geben. Niemand ist auf den Verlust der Liebe oder dessen, was hätte sein können, vorbereitet – wenn man plötzlich feststellt, dass die Sterne falsch stehen. Dieses Arbeitsbuch greift die tiefe Schönheit des Menschseins auf und bietet wichtige Werkzeuge, um Verlust liebevoll zu verarbeiten. Schritt für Schritt bietet es einen bemerkenswerten Ansatz, Ängste abzubauen und den Schmerz mit Anmut und Selbstakzeptanz zu überwinden, um schließlich den Weg zur Heilung und zum Abschluss zu finden. Es gibt Ihnen die Werkzeuge, Ihre Wahrheit anzuerkennen und zum Handeln zu befähigen. So können Sie gestärkt und selbstbewusst als Ihr authentischstes Selbst voranschreiten. Für mich war es lebensverändernd.

Das Dating Reframe Workbook ist ein einfühlsamer und aufschlussreicher Leitfaden für alle, die sich mit den Komplexitäten des modernen Datings auseinandersetzen müssen. Basierend auf evidenzbasierten Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der ACT-Therapie (ACT) und der depressiven Verhaltenstherapie (DBT) bietet es praktische Übungen, die Selbstvertrauen, Resilienz und Klarheit stärken. Die durchdachten Anregungen und Beispiele aus dem echten Leben machen das Workbook zu einem unschätzbaren Werkzeug, um Dating-Angst in selbstbestimmtes Handeln zu verwandeln. Sehr empfehlenswert für alle, die selbstbewusster und authentischer daten möchten. Von einem LCSW-Kollegen wärmstens empfohlen.

Ich kann dieses Arbeitsbuch jedem wärmstens empfehlen, der gerade mit dem Dating beginnt oder sich davor unsicher fühlt. Es basiert auf fundierten Prinzipien, darunter bewährte kognitive Verhaltenstherapien (CBT), verhaltensbasierte Verhaltenstherapien (DBT) und ACT-Therapien (ACT). Es ist für jeden etwas dabei – Sie können aus Optionen wählen, die Ihren persönlichen Vorlieben entsprechen. Ich fand, dass es sich um einen sehr freundlichen und bodenständigen Ansatz handelt, der auf Selbstakzeptanz gründet und auf viele Arten von Beziehungen anwendbar ist. Und ich hoffe, dass ich nie wieder ohne saure Zitronenbonbons auskommen muss – das werden Sie verstehen, wenn Sie dieses Buch lesen! Es lohnt sich wirklich!