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Accélération de base : programme de sprint

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Ceci est votre programme d'accélération de base par Leoni Seville chez Reactive Movement Personal Training.

Vous souhaitez accélérer votre sprint, mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici mon programme d'accélération de retour aux sources qui vous donne de la mobilité, des exercices d'échauffement, des exercices pliométriques simples et vos exercices de sprint.

Voyons ce que vous pouvez faire en 4 semaines !

Veuillez noter que ce programme doit être suivi aux risques et périls du participant.

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Mis en vente le 08 juin 2026
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